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요가 호흡법, 우짜이 호흡 살펴보기 | 요가 자세 튜토리얼 | 요가소년 198 5 лет назад

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요가 호흡법, 우짜이 호흡 살펴보기 | 요가 자세 튜토리얼 | 요가소년 198

우짜이 프라나야마 Ujjayi Pranayama 우짜이 호흡 Ujjayi Breathing *산스크리트어 해석 웃(Ud) = 위쪽으로, 우수한, 팽창 자야(Jaya) = 정복, 승리 [효능] 우짜이 호흡은 폐에 산소를 공급하고 담을 제거하며, 참을성을 길러주고, 신경을 진정시키며 몸 전체의 조직을 좋은 상태로 만듭니다. 또한 몸에 열을 내며 에너지를 불어 넣습니다. 누운 자세에서 진행하는 우짜이 호흡은 고혈압이나 관상동맥증을 완화하는 데 효과가 있다고 합니다. - - ※ 건강한 다이어트, 하루 30분 요가 챌린지 | 모두의 클래스 | https://bit.ly/31R7YQb ※ 하루10분, 요가로 찾은 내 몸의 선 | 클래스101 | https://bit.ly/2TGoLmq - ※ 비즈니스 문의 | [email protected] ※ 후원(국내) | 300-20-141983 한지훈 (SC제일은행) ※ 후원(국외) | https://www.paypal.me/YogaboyYoutube *후원금은 요가소년 유튜브 채널의 성장 및 유지를 위하여 감사히 사용하겠습니다. - - #요가호흡법 #우짜이호흡 #Ujjayi - - Music Silence for a Film by ann annie Dreaming in 432Hz by Unicorn Heads

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