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코어강화
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1077897 3 года назад 22:51매일 해야하는 20분 기초 코어운동 - 속근육 강화, 균형감각 향상, 허리통증 완화 (Core workout)
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1 год назад
339147 1 год назад 22:48NEW🛍️ 매일 해야하는 20분 찐 코어운동 - 운동능력 향상, 허리 안정화
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![코어강화 최고! 5분 플랭크 챌린지! [복근운동,자세교정, 척추교정]](https://i.ytimg.com/vi/iNdDN4GKtHk/mqdefault.jpg)
8 лет назад
3601431 8 лет назад 6:39코어강화 최고! 5분 플랭크 챌린지! [복근운동,자세교정, 척추교정]
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11 месяцев назад
4322584 11 месяцев назад 16:56"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)
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4 месяца назад
144627 4 месяца назад 19:58매일 꼭 해야하는 20분 초급 코어운동👑 (2025)
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2 года назад
164826 2 года назад 16:22무릎, 손목에 무리없는 15분 코어 운동 - 코어에 ✨진짜 자극✨을 느껴보세요! (Core workout)
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![[코어 운동 특집]최고의 코어(허리) 운동을 한 곳에 모았습니다.](https://i.ytimg.com/vi/JIl8xQ4ncdE/mqdefault.jpg)
1 год назад
283649 1 год назад 15:15[코어 운동 특집]최고의 코어(허리) 운동을 한 곳에 모았습니다.
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1 день назад
1804 1 день назад 1:01#코어강화&복근운동 #체중감량 #근력유지 #몸매관리 #🚨경고🚨 초보자는 바닥에 무릎을 대고 진행해야 부상방지⛑️
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![[메이플] 코어강화는 이렇게 하면 됩니다](https://i.ytimg.com/vi/KMbFi7BqqXA/mqdefault.jpg)
5 месяцев назад
73375 5 месяцев назад 10:20[메이플] 코어강화는 이렇게 하면 됩니다
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![[요가소년] 속근육 강화를 위한 20분 파워요가 | [15분] 코어 강화 운동 루틴 + [5분] 쿨다운 스트레칭 & 이완휴식 | 요가소년 486](https://i.ytimg.com/vi/ZPjYvOKxFHE/mqdefault.jpg)
2 года назад
53444 2 года назад 20:29[요가소년] 속근육 강화를 위한 20분 파워요가 | [15분] 코어 강화 운동 루틴 + [5분] 쿨다운 스트레칭 & 이완휴식 | 요가소년 486
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2 года назад
242794 2 года назад 5:23수영에 도움되는 코어 강화 지상운동
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11 месяцев назад
10351 11 месяцев назад 14:00매일 하면 좋은 딥 코어 강화 필라테스 운동 / 허리통증 감소⬇️ 균형감각 향상⬆️ Deep Core Pilates Workout at Home
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11 месяцев назад
22665 11 месяцев назад 31:22속근육 키우기! 코어강화! 전신코어 30분 요가 l 허리와 골반 안정화