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플랭크
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6181450 5 лет назад 6:29ENG)매일하는 30일 플랭크 챌린지 (feat.기초근력, 코어힘 기르기)
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![코어강화 최고! 5분 플랭크 챌린지! [복근운동,자세교정, 척추교정]](https://i.ytimg.com/vi/iNdDN4GKtHk/mqdefault.jpg)
8 лет назад
3602740 8 лет назад 6:39코어강화 최고! 5분 플랭크 챌린지! [복근운동,자세교정, 척추교정]
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57674 2 дня назад 15:45"그동안 갱플랭크는 잘못 쓰이고 있었다" 체급1티어 요릭을 부숴버리는 하이브리드 빌드
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3118495 2 года назад 2:07플랭크의 배신?…30초 넘으면 ‘치킨게임’ | 뉴스A
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208424 3 года назад 5:39매일하는 5분 플랭크 운동 - 전신근력, 코어힘 기르는데 효과 최고에요! (5min Plank workout)
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![[ENG] ※효과보장※ 납작배 만드는 플랭크 2주 챌린지 (핵매운맛🔥)](https://i.ytimg.com/vi/eBbfUm6NqK8/mqdefault.jpg)
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463329 3 года назад 12:15[ENG] ※효과보장※ 납작배 만드는 플랭크 2주 챌린지 (핵매운맛🔥)
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6 лет назад
1685990 6 лет назад 5:14플랭크의 정석. 가장 "완벽한 플랭크" 정자세 배우기 교본
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4 года назад
128561 4 года назад 7:50모모 플랭크 11자 복근 운동 - 트위스트 플랭크 100개 | abs workout plank with a twist X 100
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![중년뱃살 내장지방 벽짚고 이렇게 하면 싹 다 빠집니다! 매일 3분만 투자하세요 운동효과 최고입니다![뱃살빼는운동,복부비만,코어운동, 근력강화, 플랭크 자세]](https://i.ytimg.com/vi/DBd-9lIWDTU/mqdefault.jpg)
1 год назад
39593 1 год назад 14:30중년뱃살 내장지방 벽짚고 이렇게 하면 싹 다 빠집니다! 매일 3분만 투자하세요 운동효과 최고입니다![뱃살빼는운동,복부비만,코어운동, 근력강화, 플랭크 자세]
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![10분 플랭크 운동! [코어운동/척추교정/허리강화/복부운동]](https://i.ytimg.com/vi/PBKGrrKYPlU/mqdefault.jpg)
7 лет назад
376730 7 лет назад 12:1810분 플랭크 운동! [코어운동/척추교정/허리강화/복부운동]
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786905 3 года назад 11:132주 플랭크 챌린지 - 10가지 동작 - 코어운동 복근운동 홈트의 왕! 👑
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35076 3 года назад 9:11플랭크 30초x10세트 버전ㅣ10분 루틴운동
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300872 3 года назад 9:06‘55kg’를 ‘45kg’ 처럼 보이게 만드는 플랭크 운동모음.
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440882 3 года назад 8:25매일매일 따라하는 플랭크 챌린지! 한달이면 탄탄한 복근 완성!!
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75730 2 года назад 4:12⏱플랭크 타이머 ㅣ강도🔥🔥🔥 플랭크 1분 - 휴식 30초(총 3set)/Plank Timer/헬스타이머