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런지
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425480 5 лет назад 5:52어떠한 런지부터 할까? 다양한 런지의 난이도와 접근순서! 헬린이는 이거부터!!!
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921166 5 лет назад 13:01ENG)하루 10분 런지 (feat. 중둔근 강화, 힙업, 하체다이어트)
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392607 3 года назад 13:46하체, 엉덩이 운동 ‘런지’ 제대로 하세요!
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1110720 5 лет назад 7:37하체운동 허벅지운동 런지! 홈트에서 많이 하는 운동! 잘못하시면 무릎박살납니다
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562202 4 года назад 6:01스쿼트 할까? 런지 할까?
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1014934 7 лет назад 15:37ENG)엉짱 심으뜸이 알려주는 런지의 정석 I 힙업/힙운동/힙업운동 I basic lungeㅣhow to do lunge
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174011 4 года назад 4:58무릎 부담 적은 런지
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346943 5 лет назад 11:42최악의 런지자세 .. 홈트 하시는분 꼭보세요
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345767 3 года назад 11:32런지ㅡ이렇게 하면 절대 안됩니다~!!(김명섭관장이 설명하는 하체운동 런지를 무릎안아프게하는 법)
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919873 4 года назад 6:40런지 제발 이렇게 하지 마세요! 이렇게 하세요! 엉덩이 개입 높이는 법