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다양한 요가 자세로 즐기는 올인원 운동 홈트 (전신운동 · 근력 유산소 운동) | 100분 차크라 플로우 | 요가소년 439 3 года назад

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다양한 요가 자세로 즐기는 올인원 운동 홈트 (전신운동 · 근력 유산소 운동) | 100분 차크라 플로우 | 요가소년 439

몸속 막힌 에너지의 흐름을 뚫고 체내 순환에 도움을 주는 90분 분량의 차크라 워시 플로우입니다. 차크라는 몸에 흐르는 에너지가 모이는 곳을 뜻하며, 이를 정화하고 활성화시키는 요가 수련 방법은 전 세계적으로 널리 알려져 있습니다. 오늘은 우리 몸속 일곱 개의 주요 차크라를 골고루 자극하며 몸 곳곳을 살펴보도록 하죠. - - ※ 수련 시작 00:42 - *모든 차크라를 정화하는 요가 시퀀스는 '차크라 워시 플로우'라는 이름을 붙여 공유하고 있습니다. - 몸속 에너지 흐름을 뚫어주는 ‘차크라 플로우’ 차크라Chakra는 바퀴(Wheel)라는 뜻을 지닌 산스크리트어로, 우리 몸에 흐르는 에너지가 모이는 곳을 가리킵니다. 척수를 따라 흐르는 에너지의 줄기와 음양의 기운이 만나는 지점을 ‘차크라’라고 부르는데요, 우리 몸에는 7개의 주요한 차크라가 존재합니다. 이 7개의 차크라를 정화하고 활성화시키는 요가 수련 방법은 매우 오랜 역사가 있고, 전 세계에도 널리 알려져 있습니다. ‘차크라 플로우’는 7개의 차크라를 하나씩 자극하는 동작 및 자세로 구성한 요가 프로그램인데요. 몸속 막힌 에너지의 흐름을 뚫고, 체내 순환에 도움을 줄 겁니다. ‘차크라 플로우’를 수련하며, 더욱 가뿐하고 생기 넘치는 몸과 마음을 느껴보셔요. - ※ 요가복 및 요가매트 정보 | https://bit.ly/3iz88Hm 상하의, 요가 매트와 타월은 룰루레몬 브랜드의 제품을 사용했습니다. - ※ 비즈니스 문의 | [email protected] ※ 인스타그램 | / yogaboy_youtube - [온라인 클래스 안내] ※ 하루10분, 요가로 찾은 내 몸의 선 | 클래스101 | https://101creator.page.link/eW3k ※ 건강한 다이어트, 하루 30분 요가 챌린지 | 클래스유 | https://me2.do/GRAbFITs - ※ 배경음악Artlist | https://bit.ly/3z0VpDa Sunsettling by Man with Roses Your Quiet Breath, Paper Thin by Roseblue 위 링크를 통해 Artlist에 가입하시면 2개월의 추가 구독기간이 제공됩니다. - - #요가 #운동 #홈트

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