Скачать с ютуб برنامه تمرین مبتدی با دمبل در خانه в хорошем качестве
برنامه تمرین مبتدی با دمبل در خانه
4 года назад
Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ClipSaver.ruСкачать бесплатно برنامه تمرین مبتدی با دمبل در خانه в качестве 4к (2к / 1080p)
У нас вы можете посмотреть бесплатно برنامه تمرین مبتدی با دمبل در خانه или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Загрузить музыку / рингтон برنامه تمرین مبتدی با دمبل در خانه в формате MP3:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
برنامه تمرین مبتدی با دمبل در خانه
این برنامه تمرینی برای افراد مبتدی می‌باشد، اما به این معنی نیست که بقیه افراد قادر به انجام این برنامه تمرینی نیستند! این برنامه تمرینی بصورت ایستگاهی(دایره‌ای) و هر حرکت را افراد مبتدی ۳۵ ثانیه و افراد حرفه‌ای ۴۰ ثانیه انجام داده و مدت زمان استراحت بین هر حرکت برای افراد مبتدی ۲۵ ثانیه و افراد حرفه‌ای ۲۰ ثانیه می‌باشد. بنابراین خبری از تعداد تکرار نیست و شما باید تمرکز خودتون رو بر روی فرم صحیح هر حرکت قرار دهید. This video first time published by Chris Heria on THENX channel and we just add persian hard subtitle in video for iranian. • Home Workout For Beginners | Dumbbell...
Comments
