Последние добавленные видео:
برنامه-تمرین-فول-بادی
-
5 лет назад
7091944 5 лет назад 10:11تمام بدن 5 برابر در هفته: چرا تمرین با فرکانس بالا بسیار موثر است
-
2 года назад
21036585 2 года назад 28:1925 دقیقه تمام بدن HIIT برای مبتدیان - بدون تجهیزات - بدون تکرار تمرین خانگی
-
1 год назад
3737 1 год назад 4:37برنامه تمرینیم چطوری باشه؟ فول بادی کار کنم یا تک عضله؟!
-
2 месяца назад
23144 2 месяца назад 7:44صفر تا صد نکات مهم برای شروع باشگاه بدنسازی|این اشتباهاتو نکن❌
-
2 года назад
85547 2 года назад 8:03چگونه براي خودم برنامه بدنسازي بنويسم؟
-
3 года назад
34619 3 года назад 35:49ورزش کردن در خانه تمرین فول بادی با وزنه | برنامه ورزشی کل بدن در خانه یا باشگاه 😎🏃🏻♀️
-
5 лет назад
19140 5 лет назад 9:14برنامه تمرین فول بادی با کش تمرین در خانه
-
1 год назад
493 1 год назад 3:11تمرینات فول بادی یا تک عضله ؟ کدام برای تازه کارها بهتر است؟
-
11 месяцев назад
8848 11 месяцев назад 6:00برنامه تمرینی ماه اول بدنسازی با آموزش حرکات کاملا رایگان جلسه اول
-
2 года назад
3734 2 года назад 6:25بعد از یه مدت بی تمرینی،چه تمرینی کنیم | یاد بگیر خودت تمرین فول بادی بنویسی
-
2 года назад
415 2 года назад 18:35تمرین جدید فول بادی با گرم کردن + برنامه تمرین مبتدی و حرفه ای ( بدون تجهیزات)
-
10 месяцев назад
54725 10 месяцев назад 11:22من چطور برنامه بدنسازی میلیونی مینویسم؟ (سیستم تمرینی درست!)
-
1 год назад
1873 1 год назад 5:56کدام برنامه ی تمرینی مناسب شماست؟ راهنمای بدنسازی