Последние добавленные видео:
برنامه-تمرین-عضله-سازی
-
5 лет назад
7007287 5 лет назад 10:11تمام بدن 5 برابر در هفته: چرا تمرین با فرکانس بالا بسیار موثر است
-
2 года назад
1001213 2 года назад 11:19چگونه می توان در هر سطح تناسب اندام دستاوردهایی داشت (فوت تصویر فیت)
-
9 месяцев назад
154440 9 месяцев назад 15:22من چطور برنامه بدنسازی میلیونی مینویسم؟ (تو هم میتونی)
-
8 месяцев назад
50007 8 месяцев назад 11:22من چطور برنامه بدنسازی میلیونی مینویسم؟ (سیستم تمرینی درست!)
-
11 месяцев назад
63605 11 месяцев назад 22:22چطور عضله بسازیم و به فرم بدنی که دوست داریم برسیم؟(نکات تغذیه و تمرین برای عضله سازی)
-
1 год назад
101429 1 год назад 21:38برنامه غذایی رایگان برای حجم و وزن مخصوص بدنساز لاغر اندام با مرتضی محمودی
-
9 месяцев назад
58938 9 месяцев назад 13:49یک هفته کامل تمرینات ساعد زدم! (+ برنامه تمرینی رگ به رگ)
-
2 года назад
62405 2 года назад 2:55چند جلسه باشگاه در هفته بریم و چه عضلاتی را با هم تمرین بدیم؟
-
5 лет назад
2580522 5 лет назад 19:44نحوه عضله سازی در خانه: تمرینات مبتنی بر علم (بدون نیاز به تجهیزات!)
-
3 года назад
50392 3 года назад 2:55چربی سوزی و عضله سازی همزمان با هانی رامبد
-
3 года назад
106912 3 года назад 16:56صفر تا صد سیستم تمرینی FST7 هانی رامبد
-
1 год назад
26776 1 год назад 4:20چه عاملی باعث رشد عضلات میشه؟|عضله سازی علمی
-
10 месяцев назад
93397 10 месяцев назад 7:48پنج اشتباه لاغر اندام ها در بدنسازی !
-
4 месяца назад
21083 4 месяца назад 10:59برنامه حرفه ای بدنسازی در خانه فقط با دمبل (ماهیچه ساز)