Последние добавленные видео:
برنامه-تمرین-در-خانه
-
4 года назад
8288 4 года назад 5:41معرفی بهترین اپلیکیشن های ورزشی برای تمرین در خانه
-
6 месяцев назад
25907 6 месяцев назад 10:59برنامه حرفه ای بدنسازی در خانه فقط با دمبل (ماهیچه ساز)
-
7 месяцев назад
10732 7 месяцев назад 9:09٨ دقیقه تمرین عضلات شکم در خانه
-
4 года назад
12118 4 года назад 28:40برنامه ورزشی در خانه برای لاغری بازوها I بهترین تمرینات سرشانه I خداحافظی کنیم با بازوهای شل
-
5 лет назад
19140 5 лет назад 9:14برنامه تمرین فول بادی با کش تمرین در خانه
-
3 года назад
8644 3 года назад 10:40تمرین با کش در خانه / مخصوص جلوبازو و پشت بازو / با علی جعفری
-
1 день назад
147 1 день назад 3:40عضله سازی در خانه با این ۵ غذای ساده و قوی|بدون مکمل و باشگاه عضله سازی کن!
-
8 месяцев назад
14708 8 месяцев назад 9:15تمرینات سینه توی خونه (بدون وسیله)
-
4 года назад
339891 4 года назад 5:53گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه - Warm up
-
2 года назад
85552 2 года назад 8:03چگونه براي خودم برنامه بدنسازي بنويسم؟
-
3 года назад
237048 3 года назад 23:20چالش پایه - تمرینات ورزشی مبتدی، بدون وسیله - جلسه ۱ فول بادی (کل بدن)
-
5 лет назад
385044 5 лет назад 8:03برنامه تمرینی خانگی برای کاهش وزن و تقویت وزن!