Последние добавленные видео:
برنامه-تمرین-بدنسازی
-
10 месяцев назад
168687 10 месяцев назад 15:22من چطور برنامه بدنسازی میلیونی مینویسم؟ (تو هم میتونی)
-
7 месяцев назад
19936 7 месяцев назад 9:11بهترین برنامه تمرینی سرشانه و پشت بازو با جدیدترین علم بدنسازی - برنامه تمرینی 6
-
2 года назад
67468 2 года назад 12:35برنامه بدنسازی ماه اول(بعد از آماده سازی) |برنامه بدنسازی برای افراد مبتدی روز اول
-
2 дня назад
254 2 дня назад 3:40چی بخورم برای عضلهسازی؟ | این ۵ تا غذای فوق العاده معجزه میکنن!
-
1 год назад
52091 1 год назад 9:31برنامه بدنسازی خودم/روزم دوم جلوبازو وپشت بازو/نکات و تمرینات موثر
-
2 месяца назад
23318 2 месяца назад 7:44صفر تا صد نکات مهم برای شروع باشگاه بدنسازی|این اشتباهاتو نکن❌
-
10 месяцев назад
54809 10 месяцев назад 11:22من چطور برنامه بدنسازی میلیونی مینویسم؟ (سیستم تمرینی درست!)
-
1 год назад
157670 1 год назад 5:16بدنسازی ساده شده: آموزش و برنامه نویسی
-
5 лет назад
7093141 5 лет назад 10:11تمام بدن 5 برابر در هفته: چرا تمرین با فرکانس بالا بسیار موثر است