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필라테스
3 года назад
필라테스 개인레슨 받고 가세요💛 전신 구석구석 자극을 느낄 수 있어요 (Whole body workout)
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3 года назад
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3 года назад
매일 아침 꼭 해야하는 15분 기상 스트레칭|혈액순환, 피로회복, 신진대사 향상 (Morning stretch)
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3 года назад
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2 года назад
필라테스 개인레슨 받고가세요🧡 25분 온전히 내 몸에 집중하는 시간을 가져보세요 (Pilates lesson)
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2 года назад
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1 год назад
필라테스 개인레슨 받고가세요❤️ 무너진 몸의 밸런스를 코어운동으로 확실히 잡아볼게요! (Pilates lesson)
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1 год назад
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1 год назад
필라테스 개인레슨 받고가세요💛 손목, 무릎에 무리없이 전신 구석구석 자극 해볼게요! (Pilates lesson)
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1 год назад
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2 года назад
아침 스트레칭(모닝 스트레칭)- 척추 스트레칭/ 목 허리 뻐근함 완화 물리치료사와 함께해요!
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2 года назад
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2 года назад
[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!
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2 года назад
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3 года назад
필라테스 개인레슨 받고 가세요💜 코어 바로잡기 (Whole body workout)
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3 года назад
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4 года назад
필라테스 개인레슨 받고 가세요💛 기본기부터 탄탄히!! (Whole body Workout)
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4 года назад
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3 месяца назад
필라테스 30분 개인레슨 - 고급 - 물 흐르듯 연결된 고급 동작과 함께 강하고 섬세한 자극을 느껴보세요!
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3 месяца назад
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4 месяца назад
고민없이 하나로 끝내는 올인원 운동 - 60분 필라테스 - 중급 레슨 (NO 층간소음)
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4 месяца назад
1:05:14
1 год назад
SUB) 운동초보자는 이거 무조건 해야함 | 필라테스 입문자 Q&A 꿀팁 | 필라테스 가격정보 | 필라테스 효과 | 운동 루틴 | 스트레칭 | 자기관리 | 자기계발 | 갓생 살기
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1 год назад
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2 года назад
필라테스 입문자를 위한 초급 레슨💛 쉽고 자세한 설명과 함께해요|전신, 코어 강화 루틴
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2 года назад
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3 года назад
필라테스 개인레슨 받고 가세요❤️ 응용된 동작을 통해 새로운 자극을 느껴보세요! (Whole body workout)
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3 года назад
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2 года назад
필라테스 레슨 - 전신코어/ 속근육을 단련하여 균형잡힌 몸 만들기 (Pilates lesson)
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2 года назад
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1 год назад
드디어.. 필라테스 고급 개인레슨💜 전신 근육의 섬세한 자극 하나하나 느껴볼게요!
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1 год назад
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2 года назад
필라테스 초급 레슨 - 호흡법부터 차근차근 기초 동작 익히기! (Pilates lesson)
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2 года назад
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11 месяцев назад
30분 전신필라테스 20가지 동작 l 개인 P.T 받는것처럼! 운동효과 좋은 홈트 l 기초부터 탄탄하게!
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11 месяцев назад
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