Скачать с ютуб SUB) 운동초보자는 이거 무조건 해야함 | 필라테스 입문자 Q&A 꿀팁 | 필라테스 가격정보 | 필라테스 효과 | 운동 루틴 | 스트레칭 | 자기관리 | 자기계발 | 갓생 살기 в хорошем качестве

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#필라테스 #운동 #자기관리 #자기계발 #갓생살기 믿기 힘드시겠지만 이거 하시면 몸건강 인생이 바뀝니다. 운동초보, 저질체력, 유연성과 근력이 제로인 분들이 꼭 해야 할 운동! 필라테스 2년 차가 느낀 의외의 필라테스 효과 3가지와 초보들이 많이 궁금해하는 질문 5가지에 대한 답변을 준비했습니다. 필라테스로 스트레칭과 근력운동하고, 자기관리하며 갓생살기 중인 마담초이 영상 보시고, 용기 얻어 가시기를 바라요~ 구독, 좋아요, 알림신청은 영상 제작에 큰 힘이됩니다. :) 감사합니다. 💕 📺 StoryLine 00:00 - 프리뷰 01:43 - 필라테스 효과1 02:13 - 필라테스 효과2 03:51 - 필라테스 효과3 05:40 - 필라테스 질문1 06:52 - 필라테스 질문2 07:45 - 필라테스 질문3 09:08 - 필라테스 질문4 10:29 - 필라테스 질문5 11:59 - 마무리하며… 다음영상 예고 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ▶ 감성 기획자 마담초이 Instagram: @madame_choii Email: [email protected]