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장수의 비밀이 밝혀졌다: 93세 피트니스 강사 **타키시마 미카**의 기적의 식단 8 месяцев назад



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장수의 비밀이 밝혀졌다: 93세 피트니스 강사 **타키시마 미카**의 기적의 식단

구십삼년 놀라운 피트니스 강사 타키시마 미카가 장수와 건강에 대한 우리의 이해를 혁신하고 있습니다. 이 영상에서는 모든 예상을 뛰어넘는 이 일본의 슈퍼 노인의 식단과 생활 방식의 비밀을 파헤칩니다. 타키시마가 매일 섭취하는 놀라운 음식들, 그녀의 아침 운동 루틴, 그리고 그녀를 활기차고 열정적으로 유지시키는 습관들을 발견하게 될 것입니다. 타키시마의 장수는 미스터리가 아닙니다 - 그것은 여러분의 삶에 적용할 수 있는 과학입니다! 노화와 건강에 대한 여러분의 시각을 변화시킬 영감 가득한 여정을 준비하세요. 타키시마 미카에게서 배우고 더 길고, 건강하며, 충만한 삶을 향한 첫 걸음을 내딛으세요. 장수 혁명이 여기서 시작됩니다! #건강한장수 #타키시마미카 #장수의비밀 #일본의장수 #젊음의비밀 #안티에이징식단 #90대이후의피트니스 #슈퍼노인 #건강한삶 #일본영양학 #노인을위한운동 #발효식품 #낫토의이점 #93세피트니스강사 #타키시마미카 #건강한노화 #장수식단 #일본의슈퍼푸드 #아침루틴 #건강한습관 #노년기의활력 #백세인의비밀 #오키나와식단 #노인을위한요가 #명상과장수 #숙면 #천연프로바이오틱스 #강력한항산화제 #노년기의유연성 #노년기의체력 #활발한정신 #균형잡힌식단 #블루존생활방식 #장수의 비결

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