Русские видео

Сейчас в тренде

Иностранные видео


Скачать с ютуб Жим лежа (20.02.15) Bench press | Роман Еремашвили | Игорь Варава | Игорь Самылкин в хорошем качестве

Жим лежа (20.02.15) Bench press | Роман Еремашвили | Игорь Варава | Игорь Самылкин 10 лет назад



Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:

Загрузить через dTub.ru Загрузить через ClipSaver.ru

Скачать бесплатно Жим лежа (20.02.15) Bench press | Роман Еремашвили | Игорь Варава | Игорь Самылкин в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно Жим лежа (20.02.15) Bench press | Роман Еремашвили | Игорь Варава | Игорь Самылкин или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон Жим лежа (20.02.15) Bench press | Роман Еремашвили | Игорь Варава | Игорь Самылкин в формате MP3:

Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru



Жим лежа (20.02.15) Bench press | Роман Еремашвили | Игорь Варава | Игорь Самылкин

Всем привет! Сегодня жал сразу 90, без предварительного утомления грудных + покачал руки. Цикл 2. Неделя 1. Пятница (20.02.15) 1) Жим лежа: 50-2х5, 60-5, 75-3, 90-4х5. 2) Бицепс обр. хватом: 4х7. 3) Бицепс с упором в лавку поочередно: 3х6. 4) Разгибание рук на блоке: 4х7. 5) Разгибание рук обр. хватом на блоке: 4х9. Питание: Нужно съедать: 2.5-3г. белка- 1кг с.в. 4г. углеводов- 1кг с.в (ЕСЛИ ИНТЕРЕСНО, МОГУ ПИСАТЬ ПОДРОБНО ВО СКОЛЬКО И ЧТО КУШАЛ- пишите в комменты) СпортПит: Утром: 1) Льняное масло 1ч.л 2) Глюкозамин и хондроитин + МСМ На ночь: 1) Аргинин Перед тренировкой: 1) Бсаа 6гр 2) Глютомин 6гр 3) Креатин 6гр После тренировки: 1) Бсаа 10гр 2) Глютомин 7гр 3) Креатин 6гр ====================================== Моя подготовка в жиме лежа от А до Я: VK: vk.com/mywaybenchpress YouTube:    / @igorsamylkinbenchpress   Игорь Самылкин: VK: vk.com/id195591617 Instagram: instagram.com/igor_serg Роман Еремашвили: VK: vk.com/viski81 VK Group: vk.com/romaneremashvili Instagram: instagram.com/eremashvili.roma Игорь Варава: VK: vk.com/igor.varava ActivPOWER | Спортивное питание в Иркутске! (доставка по России!) http://vk.com/activpower ======================================

Comments