Скачать с ютуб Как защитить себя от хамства и агрессии? в хорошем качестве

Как защитить себя от хамства и агрессии?

Почему мы так часто боимся дать отпор хаму - начальнику, коллеге, соседу? Почему я могу справляться с трудной работой, зарабатывать деньги, принимать непростые жизненные решения, а при встрече с хамством немею? Причины такого поведения обсудим в этом видео. Если вы хотите поддержать наш канал: для России https://yoomoney.ru/fundraise/13NAIJI... вне России https://www.paypal.me/IrinaTsiurupa Мы будем вам очень признательны за поддержку. Telegram для запросов: https://t.me/irinatsurupa Facebook:   / psychologistirinatsyurupa   Telegram-канал: https://t.me/protebya1 B17.ru: https://www.b17.ru/irina_tsurupa/ WhatsApp: https://wa.me/7 00:00 Вступление 00:28 Кто такой хам? Страх открытой агрессии - фундамент страха дать отпор хаму. 01:27 Причины страха открытой агрессии. 1. Физическая опасность противостояния. 2. Уверенность в своей неспособности выдержать агрессию. 3. Самоуничижение. 03:30 Низкая устойчивость к фрустрации. Неготовность выдерживать эмоциональный дискомфорт. 04:42 Влияние социальных стереотипов. "Противостоять хаму - стать хамом". Ассертивность способность защищать свои границы без агрессии или страха. 05:35 "Добротой можно хама усмирить и усовестить". Почему это не так. 06:43 "В принципе, участвовать конфликте - неприлично". К чему приводит страх кричать и звать на помощь. 07:58 "Если защищать себя от хамства, то можно вообще потерять отношения". Потерять отношения с кем? С хамом? 08:44 Страх потери контроля над собой. Страх, что реакция на хамство приведет к еще более трагическим последствиям. 09:30 Негативные схемы и режимы - это не приговор. Задача психотерапии - передать клиенту знания и инструменты, с помощью которых можно научиться защищать себя. 11:03 Завершение