Скачать с ютуб ChatGPT. Как изменить себя с помощью рескриптинга в хорошем качестве

ChatGPT. Как изменить себя с помощью рескриптинга

Мы не можем изменить прошлое. Мы не можем вычеркнуть из памяти те травмы, которые мы пережили и которые так негативно повлияли на наше становление. Но мы можем научить наш мозг реагировать на подобные ситуации в настоящем иначе, не так, как мы привыкли на них реагировать в прошлом. Для этого в психотерапии используется метод рескриптинга. В этом видео подробно рассказывается о самом методе и о том, как после прохождения его с психотерапевтом можно использовать его самостоятельно, с помощью искусственного интеллекта. Если вы хотите поддержать наш канал: для России https://yoomoney.ru/fundraise/13NAIJI... вне России https://www.paypal.me/IrinaTsiurupa Мы будем вам очень признательны за поддержку. Telegram для запросов: https://t.me/irinatsurupa Facebook:   / psychologistirinatsyurupa   Telegram-канал: https://t.me/protebya1 B17.ru: https://www.b17.ru/irina_tsurupa/ WhatsApp: https://wa.me/7 00:00 Вступление 00:30 Рескриптинг - эффективная техника психотерапии 01:13 Как травмы, которые мы пережили в жизни, изменяют (уродуют) нашу личность. Конкретный пример формирования деструктивных схем и режимов. 08:20 Как мы в психотерапии "переписываем" деструктивные схемы и режимы. Как важна роль сильной и доброй "родительской" фигуры. 11:27 Рескриптинг - сложная и четко структурированная работа. Полноценный рескриптинг может проводить только специально обученный этому психотерапевт (КБТ или Схема терапевт). 13:17 Если вы прошли много часов в психотерапии и имели несколько успешных рескриптингов с психотерапевтом, вы можете попробовать поработать самостоятельно. Вашим собеседником вместо терапевта в несложных ситуациях может стать искусственный интеллект. 14:33 Пример самостоятельного рескриптинга от подписчицы ТГ канала "Протебя" Лауры. Подробное писание ситуации и как Лаура использовала чат GPT. 17:21 Как мы можем использовать опыт Лауры. Огромная благодарность Лауре, которая выложила всю свою переписку с ChatGPT в чат нашего Телеграм-канала "Протебя". 18:46 Завершение