Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ycliper.com Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно "누워서 3분만 해보세요" 허리 통증 싹 사라집니다 ( или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
0:00 인트로 1:20 대둔근 수축 운동 설명 ★2:26 대둔근 수축 운동 3세트 9:44 골반 회전 운동 설명 ★10:46 골반 회전 운동 3세트 13:49 브릿지 운동 설명 ★15:01 브릿지 운동 3세트 25:16 마무리 "허리는 아프고 뻐근한데.. 따로 운동할 시간이 없어요" "집에서 쉽고 편하게 허리 좋아지는 방법이 없을까요?" 허리 통증이 심한데, 병원에 가기도 어렵고 운동할 시간을 내기도 어려운 분들이 많죠? 오늘은 자기전 누워서 3분만 하면, 허리가 편하게 좋아지는 스트레칭 방법을 알려드리겠습니다. 어떤 장비도 필요 없이, 편안한 바닥에 누워서 따라만 해주시면 됩니다. 매일 자기 전 꾸준히 해주시면, 허리가 몰라보게 편안해지실 겁니다. ^^ #스트레칭 #허리통증 #허리스트레칭 빠른 예약을 하고 싶은 분들이라면 - 🏥https://ujb.seoulchuk.com/customer/re... 제 이야기가 더 궁금하신 분이라면 - 🧑⚕️https://blog.naver.com/nwchukspine/22...