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에리얼쌤의 잠자기 전 12분 스트레칭 (ENG CC) | 위드필라테스
5 лет назад
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에리얼쌤의 잠자기 전 12분 스트레칭 (ENG CC) | 위드필라테스
안녕하세요, 위드필라테스 마스터트레이너 에리얼쌤입니다. 요즘 집에만 계시기 답답하신 분들을 위해 잠자기 전 할 수 있는 괜찮은 12분 스트레칭을 준비하였습니다. 잠자기 전 과도한 운동 보다는 가벼운 스트레칭을 하신다면 근육의 긴장은 물론 몸의 피로를 푸는데도 효과적이어서 하루를 잘 마무리 하는데 도움이 됩니다. 쉬운 동작들이니 함께 따라해 보세요. #위드필라테스_에리얼쌤 #스트레칭 #하루12분 #스트레칭 #필라테스 #StayHome #WithMe 필라테스 운동은 매우 섬세한 운동이기 때문에 에리얼쌤이 알려주는 주의점들을 꼭 지켜가면서 운동하세요~ ✔ 채널 구독 버튼을 누르시면 더 많은 영상을 확인할 수 있습니다. ✔ 도움이 되셨나요? 응원의 힘! (구독 / 좋아요 / 알림 / 댓글 / 공유) 항상 감사합니다. ✔ 위드필라테스 스튜디오 - 압구정에 위치한 필라테스 교육 전문 스튜디오 (스탓필라테스 정식 국제자격증 교육센터) ✔ 위드필라테스 유튜브 채널구독 : http://goo.gl/Hr663S Hi, Welcome to WITH PILATES. Enjoy and have Fun. Thank you for watching. :)
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