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「痩せない原因の猫背」をしっかり解消するストレッチ【

—————————— ストレッチを学ぶところ「オガトレ塾」はこちら → https://www.ogatore.net/ ◎内容 ・ここでしか見れない限定動画 15本/月 ・ライブ配信 2回/月 ・SNSシェア画像が自動で作れる専用サイト ・特別イベントへの参加 ※募集は公式LINEにて案内します。 https://lin.ee/lJIWetN 自分を大切にするためにストレッチを学ぼう。 —————————— 0:14 広背筋ストレッチ（よつんばい） 1:40 菱形筋ストレッチ（正座） 2:30 広背筋ストレッチ（正座） 3:15 僧帽筋中部ストレッチ（正座） 4:48 大胸筋ストレッチ 3種類 9:04 Tエクササイズ 9:47 Wエクササイズ ぜひ、動画をみて #2週間猫背チャレンジ 皆さんで一緒にやっていきましょう！ こんな方にやって欲しいです✨ 🔻肩こりがひどい 🔻頭痛が続いている 🔻下っ腹のお肉がなかなか取れない 🔻わき腹の浮き輪肉が取れない 🔻背中が痛くなる などなど、実は「姿勢」ってとても大事なんですよね。 これ理学療法士の得意分野なんです✨ この動画では、 ①背中の広背筋（こうはいきん）という大きな筋肉をしっかり伸ばして、 ②胸の大胸筋（だいきょうきん）を筋肉の線維に分けて3つの方法で伸ばし、 ③最後に2つのエクササイズで仕上げ をしていきます。 ぜひ、動画をみて #2週間猫背チャレンジ 皆さんで一緒にやっていきましょう！ —————————— オガトレ本↓ ◯1冊目：オガトレの 超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ https://www.amazon.co.jp/dp/4478110972 ◯2冊目：オガトレのおなか激やせストレッチ (やせないのは姿勢が原因!) https://www.amazon.co.jp/dp/4837673309 Amazonやお近くの書店でお求めくださいませ！ ■LINEスタンプ https://store.line.me/stickershop/pro... ◆インスタグラム   / ogaryu___   ◆ツイッター   / ogaryu___   ◆LINE http://nav.cx/bgSUU9a ◇お仕事依頼はコチラ sr＠ogatore.jp —————————— #オガトレ #ストレッチ #猫背 楽曲提供：UUUMUSIC,Prod. by Mr Kimy,効果音ラボ