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「痩せない原因の巻き肩」をしっかり解消するストレッチ【しぶとい姿勢の悪さを2週間で根本解決!】 4 года назад


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「痩せない原因の巻き肩」をしっかり解消するストレッチ【しぶとい姿勢の悪さを2週間で根本解決!】

いつも動画をご覧いただきありがとうございます! -- ◾︎お仕事依頼・コラボ・お問い合わせフォーム https://bit.ly/3eVj56w ◾︎YouTube サブチャンネル(いづものオガトレ)    / @ogatore_sub   ◾︎Instagram   / ogaryu___   ◾︎公式ショップ🛒 https://bit.ly/3dmcu4P — 宮城県気仙沼市出身・在住。理学療法士として急性期病院にて、脳外科、整形外科、呼吸器、がん、スポーツ外来のリハビリに従事。その傍らトレーナーとしてインターハイや国民体育大会へ同行した。現在はYouTube上での活動が中心で「体が硬くて困っている人をゼロにしたい」を信念に動画を配信している。チャンネル登録者数は開始後4年で140万人を突破し、今も日々伸び続けている。 -- 0:13 肩と背中のストレッチ(小円筋 / 棘下筋) 1:54 前面のストレッチ(大胸筋 / 上腕二頭筋) 3:23 背骨を反らすストレッチ(大胸筋 + 胸椎伸展) 4:32 Tエクササイズ 5:39 Wエクササイズ 6:42 外旋エクササイズ #オガトレ #巻き肩 #ストレッチ 楽曲提供:UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound

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