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【調理部分ノーカット】15分で作れる！笠原流「簡単お弁当」

実際に子供のお弁当を作っていた笠原将弘が 忙しい朝に、なるべく早く簡単に作れるお弁当をご紹介！ ご飯の進むおかず3品、ボリュームも満点です！ ↓チャンネル登録はこちらから↓※毎週 水曜・土曜の１９時から公開予定    / @sanpiryoron   ↓お仕事の依頼は「賛否両論」問い合わせフォームからお願いします↓ https://www.sanpi-ryoron.com/contactf... ↓「賛否両論」スタッフ募集中！ 採用フォームはこちら↓ https://www.sanpi-ryoron.com/recruit/ ■簡単！15分弁当（2人前） 【おかず以外の材料】 ご飯 適量、梅干し 各１個 ＜ブロッコリーおかか和え＞ 【材料】 ブロッコリー 1/2株、塩 1つまみ A （醤油 小さじ2、ごま油 小さじ1、砂糖 1つまみ、かつお節 3gほど） 【作り方】 ① ブロッコリーは小房に分けて 　 沸いたお湯で30秒ほど茹でて 　ザルに上げ塩(1つまみ)をふって冷ます。 ② ボウルでAと和える。 ＜豚こま すき煮＞ 【材料】 豚こま 200g、白滝 1パック（下茹で不要） B（水 100cc、酒 100cc、醤油 大さじ5、みりん 大さじ3、砂糖 大さじ2） 【作り方】 ① 鍋にBを入れ火にかけ 　 豚こま、白滝を入れて沸かす。 ② 沸いたらアクを取って 　 5分ほど弱火で煮て火を止めて冷ます。 ＜ねぎ入り卵焼き＞ 【材料】 卵 2個、万能ねぎ 3本、サラダ油 大さじ1 C（砂糖 小さじ2、醤油 小さじ1/2、酒 小さじ1） 【作り方】 ① 万能ねぎを小口切りにしてボウルに入れ 　 卵(2個)、Cとよく混ぜ合わせる。 ② フライパンにサラダ油(大さじ1)を引いて 　 油が温まったら①を入れて焼く。 　※4等分にしてひっくり返すと早い 【賛否両論 HP】 https://www.sanpi-ryoron.com/ 【賛否両論 Instagram】 https://instagram.com/sanpiryoron_off... 【賛否両論 TikTok】   / sanpiryoron_official   賛否両論 オンラインストア【厨〜KURIYA〜】 http://www.sanpi-ryoron-kuriya.com/ #賛否両論 #弁当 #簡単レシピ #料理レシピ