Скачать с ютуб 🔥르세라핌 카즈하 15분 복근운동🔥 카즈하님이 실.제.로. 하고 있는 복부운동만 싹싹 긁어 모았어요! (효과최고👍🏻) в хорошем качестве

🔥르세라핌 카즈하 15분 복근운동🔥 카즈하님이 실.제.로. 하고 있는 복부운동만 싹싹 긁어 모았어요! (효과최고👍🏻)

안녕하세요 빵그리님들❤️ 오늘은 르세라핌 멤버 카즈하님의 복부운동을 준비했어요!! 사실 전 르세라핌도, 카즈하님도.. 잘 몰랐는데요😄 며칠 전 빵그리님께서 저와 함께 카즈하님 루틴으로 운동을 하고싶다고 영상 제작을 요청 해주셨어요 덕분에 카즈하님 복부운동 루틴을 알게되었고 이제까지 카즈하님이 복근의 비결로 공유해왔던 여러 복부운동을 싹싹 모아서 15분 루틴으로 만들게되었어요! 복부 운동을 하면서 배가 찢어질거 같은 경험을 오랜만에 느꼈구요 하고나서 4시간쯤 후에 배에 근육통이.. 몸을 숙이고 기침할때마다 배가 너무 아픈거 있죠 😅 이건 진짜 복근이 안 생길 수 없는 루틴이에요!!! 빵그리여러분들도 일주일만 눈 딱감고 따라하면 복근이 존재감을 보일거라 확신합니다!!(힘드시겠지만 포기하지 마세용) 꼭 함께 해주세요 빵그리여러분👍❤️ #복근운동 #르세라핌복근운동 #7일효과보장 💛 멤버십 가입(응원 감사합니다!) https://tinyurl.com/2z6amqtn 💛 인스타그램:   / bbang_neu   💛 비지니스 문의: [email protected] 🎵 Music by Epidemic sound