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[철저한 논문근거!]매일운동 vs 격일운동 트레이너 겸 의사가 fact만 전달 드립니다

[철저한 논문근거]논문 찾느라 힘들었습니다! 트레이너 겸 의사가 fact만 전달 드립니다 이번 목표는 매일, 격일 중 우수한 운동을 찾는것이 었습니다. 주 2회, 주 3회 중 우수성은 명확히 나누기가 어려우나 메이져논문상 횟수가 늘면 근비대에 도움된다고 하였고 매일 운동은 단점을 확인하였으니 격일이 우수하다라고 결론 내었습니다. 근육운동을 트레이너처럼 못하시는분들은 매일운동해도 큰 문제는 없어보입니다. 참고하여주시지요. 개인 이메일[email protected] 의학 정보의 홍수 속... 세브란스 계열병원 교수 출신 의사이자 생활스포츠지도사(보디빌딩)로서 정확한 의학 정보를 쉽게(이지닥답게!) 전달 드리겠습니다. *매주 일요일 오후 업로드 예정😎