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결과로 보여주는 초급자용 운동 프로그램 [GZCL]

이번영상은 초보자를 위한 GZCL 프로그램 안내 영상입니다. 진행방법부터 무료 어플 사용법까지 모두 담았습니다! #GZCL #초급자용 #운동프로그램 [00:00] GZCL이란? [01:36] GZCL 운동 정보 [02:18] 점진적 과부하 방법 [03:13] 점진적 과부하를 실패했을 경우 [04:31] 어플 초기 세팅 [05:49] 어플 사용법 [09:11] 어플 과부하 실패했을 경우 [09:44] 1X10을 해야하는 이유 [10:18] 요약 캡처하세요! . . . ------------------------------- ▹ 랭킹닭컴 앰버서더 세계적으로 유명한 운동 정보 ‣ https://bit.ly/35C9Vn6 ‣ 회원가입 추천 아이디: seyujeong ‣ 다양한 할인 쿠폰 -------------------------------

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