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내가 애정하는 30분 필라테스 루틴 Ep.08 (ft. 폼롤러) 2 дня назад


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내가 애정하는 30분 필라테스 루틴 Ep.08 (ft. 폼롤러)

안녕하세요 빵그리여러분❤️ 오늘은 폼롤러 필라테스를 준비했어요! 폼롤러는 마사지, 스트레칭도 가능하지만 운동으로도 활용할 수 있어요! 특히 폼롤러를 무릎이나 팔꿈치 아래에 두면 균형감각과 코어를 효과적으로 트레이닝할 수 있답니다 :) 저도 운동하면서 몸이 부들부들 ㅎㅎ 그 과정에서 코어가 강하게 활성화 되기도 하구요! 폼롤러 가지고 계신다면 꼭 한번 따라해보세요 특별한 자극이 될거에요 ❤️ 그럼 이번 운동도 화이팅입니다!! #폼롤러필라테스 #전신운동 #30분운동 ❣️멤버십 가입 https://tinyurl.com/2z6amqtn ❣️인스타그램   / bbang_neu   ❣️비지니스 문의 [email protected] 🎵 Music by Epidemic sound

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