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틀어진 척추 바로잡는 ‘척추 세우기 운동’ 한번에 몰아보기! - 송영민의 바른자세만들기 - 척추교정운동

세계 카이로프랙틱 협회에서 개발한 척추 세우기 운동 시리즈 3편을 한번에 몰아보기! 좌우 어깨 높이가 다르거나, 짝다리 짚고 서야 편하거나, 골반 좌우 높이가 다르다면? 안좋은 자세 습관 때문에 몸이 틀어진 ‘기능성 척추측만증'일 수 있습니다! 기능성 척추측만증을 운동으로 바로잡는 ‘척추 세우기 운동'을 알려드립니다. 아이들부터 어른까지, 남녀노소 누구나 쉽게 어느 곳에서나 간단히 서서 할 수 있는 맨손 운동으로 틀어진 목, 틀어진 척추를 반듯하게 잡아줄 수 있습니다. 나쁜 자세 습관을 방치하면 점점 심해질 수 밖에 없는 ‘척추 측만’! 오늘 알려드리는 ‘척추 세우기 운동'으로 바로잡아보세요. 00:00 척추 세우기 운동 1탄 ‘별 운동법' 10:21 척추 세우기 운동 2탄 ‘날아가는 것들' 운동 20:44 척추 세우기 운동 3탄 ‘코어 근육' 운동 직업별, 상황별 나쁜 자세를 바로잡는 ‘송영민의 바른 자세 만들기’ - 매주 토요일 오전 7시 업로드 -‘송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -송영민자세연구소 홈페이지 http://www.iposture.co.kr​ 유튜브 채널    / @songyoungmin   #척추측만증 #척추세우기운동 #척추교정 #기능성척추측만증 #카이로프랙틱 #체형교정 #오십견 #목디스크 #골반교정 #천장관절 #거북목 #바른자세 #굿라이프 #송영민자세연구소 #송영민