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50대 이후부터는 제발 '이런 운동' 하지 마세요. 무릎 망치는 최악의 운동. (김준배 원장 3부)

👇지식인사이드 네이버 카페 가입하기 https://cafe.naver.com/knowledgeins 👇지식인사이드에 출연을 원하신다면 여기를 눌러주세요 https://forms.gle/u4LxVcwFdhvkLH8m6 오늘은 김준배 원장님을 모시고 50대 이후에 절대 해서는 안 되는 최악의 운동에 대해서 알아봤습니다. 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요! #김준배 #지식인사이드 #노후 #건강 00:00 인트로 00:25 “또 쪘네..” 나이들수록 체중계에 올라가는 것이 무서운 이유 02:30 50대 이후 절대 하면 안 되는 운동 05:487 50대 이후 운동하려면 이 ‘4가지’만 기억하세요 06:58 50대 이후 삐걱거리는 관절을 지키는 최고의 운동 09:04 7080세대도 충분히 따라할 수 있는 초간단 운동법 11:12 건강하게 오래 살고 싶다면 ‘이것’ 하지 마세요 ※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다. 제작 : 어썸엔터테인먼트 (주) https://awesomeentad.com/