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초급운동
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1346061 4 года назад 11:55왕초보 탈출 - 전신운동 초보 홈트 여자
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2 года назад
373951 2 года назад 20:43기초체력 기르는 20분 전신 유산소 운동 - 관절에 무리없이 체지방 감량까지! (스쿼트 NO, 런지 NO, 층간소음 NO)
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4 года назад
2183488 4 года назад 8:28초보 홈트레이닝 여자 살빼기 운동. 다이어트 하시는 분들 딱 2주만 해보세요!
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4 месяца назад
144976 4 месяца назад 19:58매일 꼭 해야하는 20분 초급 코어운동👑 (2025)
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4 года назад
1456229 4 года назад 20:43기초체력 기르는 20분 전신 유산소 운동 (No 런지, No 스쿼트)
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530629 3 года назад 41:09※초급 40분 걷기운동※ 혈당 감소, 기초 체력, 칼로리 소모, 면역력 강화에 효과 좋은 운동!!
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53635 3 месяца назад 10:32초급 - 서서하는 10분 유산소 & 복부 운동 (목, 허리 부담🙅🏻♀️)
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![[초급02] 스텝박스로 다이어트에 성공했다.](https://i.ytimg.com/vi/wI2UkFSvQ6I/mqdefault.jpg)
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53801 2 года назад 13:10[초급02] 스텝박스로 다이어트에 성공했다.
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408885 8 месяцев назад 13:36하루 한 번! 꼭 해야하는 10분 기본 전신근력 운동 홈트👑 (2024)
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85867 2 года назад 10:45(스쿼트, 런지 없는) 초급 하체 운동 10분 루틴 - 힘들진 않은데 자극이 너무 좋아요!!
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445265 4 года назад 13:46Lv.1 운동초보 분들은 이 영상을 무조건 따라 하세요! (떠먹는홈트)
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404324 1 год назад 5:37하루 한 번! 기초체력 기르는 5분 스쿼트 운동 - 초급자 루틴
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1108069 3 года назад 10:24우리에게 꼭 필요한 10분 스트레칭 | 앉아서 하는 전신스트레칭 요가
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49778 5 месяцев назад 11:24층간소음 없는 10분 초급 근력유산소 (No 스쿼트, No 런지)
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![[초급] 아랫뱃살이 무섭게 빠지는 20분 걷기홈트 3탄! 층간소음 걱정 없이 내장지방 싹 없애는 루틴 NO반복 [칼.소.폭] #살빠지는운동 #팔뚝살빼기](https://i.ytimg.com/vi/9RGlbVj86K8/mqdefault.jpg)
8 месяцев назад
106566 8 месяцев назад 22:35[초급] 아랫뱃살이 무섭게 빠지는 20분 걷기홈트 3탄! 층간소음 걱정 없이 내장지방 싹 없애는 루틴 NO반복 [칼.소.폭] #살빠지는운동 #팔뚝살빼기
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3 года назад
1078143 3 года назад 22:51매일 해야하는 20분 기초 코어운동 - 속근육 강화, 균형감각 향상, 허리통증 완화 (Core workout)
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5 лет назад
2533644 5 лет назад 37:20시니어요가 (1회) ll 65세이상 #초급 / 집에서 하는 실버 요가 체조 우리엄마 아빠 구구팔팔 건강백세운동/요가초보자환영
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450662 4 года назад 13:16서서하는 초보 홈트 - 손목 무릎 부담없는 운동 - 유산소운동 홈트 - No 층간소음
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![[1~5초급 통합 편] 스텝박스로 다이어트에 성공했다.](https://i.ytimg.com/vi/fXMghaikmoo/mqdefault.jpg)
1 год назад
48460 1 год назад 1:02:31[1~5초급 통합 편] 스텝박스로 다이어트에 성공했다.