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우리에게 꼭 필요한 10분 스트레칭 | 앉아서 하는 전신스트레칭 요가

여러분 운동을 못하는 날이라도 스트레칭은 절대 거르지 마세요😉 하루에 10분씩 내 몸을 바꾼다는 마음으로 따라해보세요. 작지만 꾸준한 노력이 결국 큰 변화를 가져온답니다. 남녀노소 누구나 쉽게 따라할 수 있고 요가매트가 없어도 바닥에 앉아서 할 수 있는 간단한 전신 요가 스트레칭입니다. ☀️ 14일 모닝요가 챌린지 : https://bit.ly/3Rw6nL6 🌱 초급자를 위한 기초요가 클래스: https://bit.ly/43art5y 🪴 올레벨 프리미엄 요가 클래스: https://bit.ly/3QEq44P 🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: https://bit.ly/3RRML6d 🎵 음악: Artlist | https://bit.ly/3XI1sJY 🏠 홈페이지: https://emindyoga.com/ 🔗 인스타그램:   / eileen_ej   🔗 브이로그:    / @eileenyogavlog   📍 주의사항 이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다. #스트레칭 #요가스트레칭 #전신스트레칭