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층간소음 없는 10분 초급 근력유산소 (No 스쿼트, No 런지) 6 месяцев назад


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층간소음 없는 10분 초급 근력유산소 (No 스쿼트, No 런지)

안녕하세요 빵그리여러분❤️ 오늘은 좋아해주시는 노스쿼트, 노런지, 노플랭크! 10분 근력유산소운동 준비했어요. 쉬지않고 팔 다리를 여러 방향으로 움직이면서 유산소 효과를 보실 수 있구용 손으로 지지하는 플랭크 동작이나 깊게 앉는 스쿼트와 런지없이 근력운동을 할 수 있는 프로그램이에요! 부상 또는 심한 근육통, 컨디션난조로 무리한 운동은 버거울 때 하시면 좋아요 🥰 그럼 이번 운동도 화이팅해주세요 *-* #10분유산소 #초급운동 #층간소음없는운동 ❣️멤버십 가입 https://tinyurl.com/2z6amqtn ❣️인스타그램   / bbang_neu   ❣️비지니스 문의 [email protected] 🎵 Music by Epidemic sound

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