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130431 2 года назад 32:49알짜베기 운동 정보 모음집 2탄 [저중량, 휴식, 근육잠재력, 근성장유전, 운동 선택, 근육 패시브, 포징의 효과, 로딩과 밴딩, 부분반복, 근육불균형, 흡연]
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1362200 5 лет назад 2:29운동을 하면서 근육이 만들어지는데 얼마나 걸릴까?
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166501 1 год назад 19:04등 운동 정보 총모음집[광배근의 운동 역학, 광배근 자극찾는 방법, 바벨 로우, 시티드 로우, 원 암 덤벨로우]
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174235 2 года назад 3:08"실패까지" vs "실패직전까지" 실제 총 운동 볼륨과 피로도 차이
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72336 1 год назад 2:07초보자건 상급자건 네거티브는 필수입니다! 근성장 최적의 메커니즘 네거티브[원심성수축]
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152217 3 года назад 3:02헬스장 가기전 알아두면 유용한 정보 4편 [영양]