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운동-강의
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3 года назад
776263 3 года назад 1:01:24알짜배기 운동 정보 총 모음집 [이것이 진정한 헬스 오리엔테이션]
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2 года назад
3559370 2 года назад 10:52헬스초보자가 '이 순서'대로 운동하면, 무조건 벌크업됩니다! (헬린이 운동루틴/종류/순서/분할)
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67992 1 год назад 28:26【운동강의】 기본적인 운동지식은 갖추고 운동하셔야 합니다.
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![[주현's 운동강의] 케틀벨 스윙 : 대표적인 실수 7가지](https://i.ytimg.com/vi/1RY7W8KVSLc/mqdefault.jpg)
7 лет назад
80643 7 лет назад 1:01[주현's 운동강의] 케틀벨 스윙 : 대표적인 실수 7가지
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3 дня назад
77822 3 дня назад 22:17최고의 등 운동 꿀팁들만 담았습니다 당장 헬스장 가서 따라하세요
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![[한국근대사] 5. 독립운동 _ 망한나라, 새로운 목표](https://i.ytimg.com/vi/1D39t1MbVCM/mqdefault.jpg)
1 день назад
154 1 день назад 9:40[한국근대사] 5. 독립운동 _ 망한나라, 새로운 목표
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![무릎관절에 무리없는 걷기 대신 이 운동을 무조건 꼭 하시기 바랍니다! 한달 뒤 엉덩이 하체 근육에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트,런지 대신 체력 기르는 앉아서 운동[중년다리운동]](https://i.ytimg.com/vi/sUyUnmKwdeM/mqdefault.jpg)
2 года назад
7414333 2 года назад 15:43무릎관절에 무리없는 걷기 대신 이 운동을 무조건 꼭 하시기 바랍니다! 한달 뒤 엉덩이 하체 근육에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트,런지 대신 체력 기르는 앉아서 운동[중년다리운동]
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5 лет назад
1469846 5 лет назад 59:42Hwang Chul Soon - 황철순 강의ㅣ엉덩이 운동의 모든것! 런지, 스쿼트, 스티프 레그 데드리프트, 힙브릿지, 스트레칭+Q/A(근비대 방법, 휴식과 근손실 etc.)
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2 года назад
2649287 2 года назад 16:15무릎관절에 무리없는 걷기 대신 누워서 하는 이 운동, 무조건 꼭 하세요! 한달후 엉덩이 하체근력에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트 대신 체력 기르는 40대 50대 60대 다리운동
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![[핏플렉스 X 프로팁] EP.02 등의 정석 기초편!ㅣ게스트 황철순 프로](https://i.ytimg.com/vi/hHcdb6q9aaE/mqdefault.jpg)
1 год назад
296573 1 год назад 13:42[핏플렉스 X 프로팁] EP.02 등의 정석 기초편!ㅣ게스트 황철순 프로
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5 лет назад
2401898 5 лет назад 6:27최고의 등 운동, 완벽한 바벨로우 강의 (운동의 정석)
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13 лет назад
1390 13 лет назад 9:18운동 강의 근육을 만드는 방법
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2 года назад
331573 2 года назад 10:04"열심히 해도.. 등은 생각만큼 좋아지지 않을 거예요." l 운동이야기 33화
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133795 2 месяца назад 4:14선수들은 알려주지 않는 가슴운동 노하우
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1003287 1 месяц назад 42:10“하루에 딱 세 번만 해보세요” 생존 근육 지키는 법, 이론부터 생활 속 실천 방법까지 총정리! | 홍정기 교수 (차의과학대 스포츠의학대학원장) 빅퀘스천 통합본 #건강 #근육
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62987 11 дней назад 33:25엠마누엘과 2시간 반 동안 등 운동...