Последние добавленные видео:
啞鈴基礎動作
-
4 года назад
364979 4 года назад 7:123 - 6 分鐘啞鈴全身的基本訓練動作【初級 - 中級版】｜ 6 Min Dumbbell Full Body workout ｜動作簡單又容易上手｜適合男女新手的重訓訓練【健身運動】
-
5 лет назад
276297 5 лет назад 6:546分鐘有效全身啞鈴訓練｜6 Min Dumbbell Full Body Workout｜ 來跟我們一起做啞鈴訓練吧！｜男生和女生都適合的訓練，動作也沒太複雜【健身教學】
-
1 год назад
246093 1 год назад 10:15居家塑形 | 10分鐘打造結實手臂、肩膀 (啞鈴跟練) / 10 MIN TONED ARMS WORKOUT DUMBBELL
-
5 лет назад
208508 5 лет назад 10:3310分鐘有效全身啞鈴訓練【中級版】｜10 Min Dumbbell Full Body Workout｜ 有效讓你快速增肌減脂｜趕快拿起你的啞鈴來跟我們一起訓練吧！｜男生和女生都適合的訓練【健身運動】
-
![[啞鈴操] 入門級重力訓練 將體脂轉化為肌肉](https://i.ytimg.com/vi/6uHL5WD8S7g/mqdefault.jpg)
4 года назад
93193 4 года назад 9:35[啞鈴操] 入門級重力訓練 將體脂轉化為肌肉
-
2 года назад
1113978 2 года назад 27:24全網最全！30個家庭啞鈴增肌動作教學（含計劃安排）【卓叔增重】
-
2 года назад
221216 2 года назад 10:0110分鐘居家手臂啞鈴訓練【中級版】｜10 Min Dumbbell Arms workout｜有效訓練二頭肌和三頭肌，讓你快速增肌減脂｜男女都適合的訓練【健身運動】
-
4 года назад
1130947 4 года назад 11:0310分鐘⏱啞鈴練全身
-
4 года назад
175680 4 года назад 21:0120分鐘居家全身啞鈴訓練【中 - 高級版】｜20 Min Dumbbell Full body workout｜有效讓你快速增肌減脂｜趕快拿起你的啞鈴來跟我們一起訓練！｜男生都適合的訓練【健身運動】
-
3 года назад
122881 3 года назад 26:4430分鐘居家全身啞鈴訓練【高級版】｜30 Min Dumbbell Full-body workout｜有效讓你快速增肌減脂｜趕快拿起你的啞鈴來跟我們一起訓練吧！｜男女都適合的訓練【健身運動】
-
3 года назад
215580 3 года назад 10:25啞鈴10分鐘⏱全身訓練🤸🏾
-
2 года назад
138010 2 года назад 7:46想要好体态必须常练肩背！小哑铃肩背课程