Последние добавленные видео:
包包太极-二师兄
-
6 месяцев назад
355 6 месяцев назад 8:33站桩拉直命门原因如下，所以太极拳指的“腰”就是“胯”
-
9 месяцев назад
1094 9 месяцев назад 39:59站桩引导词：身形调整+入静引导 全程40分钟让你轻松站桩
-
7 месяцев назад
671 7 месяцев назад 9:58太极拳练什么？注意3个练功方法！这样安全
-
7 месяцев назад
744 7 месяцев назад 10:40站桩与太极拳是如何提升精气神？3种养练方法，以后 活力四射
-
9 месяцев назад
106 9 месяцев назад 6:57揭秘开胯：站桩与太极拳的力量传导秘诀！(注意开胯不是压腿)
-
7 месяцев назад
3207 7 месяцев назад 10:43太极拳为什么要慢练，什么速度好？原因在这里
-
9 месяцев назад
97 9 месяцев назад 11:05太极拳入门秘籍，掌握这三个核心，让你快速成为高手！
-
9 месяцев назад
217 9 месяцев назад 10:17解惑：养生VS锻炼的差别？为什么站桩是养生？运动是锻炼？
-
8 месяцев назад
4250 8 месяцев назад 9:42练太极拳方法：如何1个动作实现节节贯穿？
-
9 месяцев назад
131 9 месяцев назад 11:08站桩如何掌握松腰落胯？解密通过松胯提升太极拳的水平！
-
9 месяцев назад
138 9 месяцев назад 9:19站桩：成就太极拳高手的必经之路？剖析太极拳与站桩的不解之缘
-
8 месяцев назад
156 8 месяцев назад 13:43锻炼打拳站桩攻略！运动前给膝关节热身，帮你保护膝盖
-
9 месяцев назад
1344 9 месяцев назад 9:16太极拳“整劲”的关键：为啥要以腰带动？
-
9 месяцев назад
58 9 месяцев назад 10:16站桩姿势这样调整才是合理的 开始前的5个准备式工作很重要