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【Heho瑜珈】10 分鐘訓練核心瑜珈 | 10 mins Core Exercises Yoga Flow |鍛鍊核心肌群、幫助身體燃脂、還能緊實小腹! 3 года назад


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【Heho瑜珈】10 分鐘訓練核心瑜珈 | 10 mins Core Exercises Yoga Flow |鍛鍊核心肌群、幫助身體燃脂、還能緊實小腹!

👉新冠疫情讓我們生活習慣被迫改變,有些人可能改成居家上班、有些人可能暫時停下腳步休息,但居家防疫絕不能忘記運動!我們請瑜珈老師設計 10 分鐘的居家運動,讓我們可以快速「訓練核心肌群」的流動瑜珈,核心肌群可以幫助身體燃脂之外,還能緊實小腹、保護脊椎、避免背痛,就讓我們一起跟著老師健康動一動! ▶︎ 閱讀全文 👉【Heho瑜珈】瘦小腹運動!「10 分鐘核心鍛練瑜珈」提高身體燃脂、鍛練核心肌群! https://heho.com.tw/archives/179179 👉影片章節: 00:00 【Heho瑜珈】|開始囉! 01:32 【Heho瑜珈】|瑜珈虎式流動序列 04:08 【Heho瑜珈】|瑜珈高平板式流動序列 06:36 【Heho瑜珈】|瑜珈棒式流動序列 09:15 【Heho瑜珈】|瑜珈人面獅、蝗蟲式流動序列 #好家在我在家 #瑜珈 #核心運動 出門戴口罩、勤洗手、減少非必要的外出,防疫齊心、有你有我! ▶︎ 看更多資訊在這裡 ✨搶救生命 #急診室直擊 專題: http://bit.ly/3rAJwAq ✨加入 #Heho好健康社團 : https://bit.ly/2FChOzI ✨認識Heho健康網:https://heho.com.tw ✨追蹤Instagram:http://bit.ly/2A9De3Y ✨加入Line@好友:http://bit.ly/2I4vzXJ ✨關注Facebook粉絲團:  / ilikeheho   影音攝影:江宏倫 (Allen) 影音製作:江宏倫 (Allen) 視覺指導:何宜庭 合作單位:暖昕瑜珈 (   / cindias_yoga_space   ) 回饋 Heho 讀者! 來自英國的「環保無毒」瑜伽品牌 agoy , 【6mm厚瑜伽墊+伸展揹繩】特價$1,080(原價$1,360)再送一條「超趕隨行帶」(原價120元) 專屬連結 https://om.agoy.com/3jdul5 +折扣碼『HehoCindia2』 ⚠️記得把贈品也加進購物車:https://agoy.tw/products/mat-band?var...

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