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풀 스쿼트와 병행하면 좋은 쿼터 스쿼트 [홍정기 선방 육상 편 #4]

풀 스쿼트와 함께 병행하면 좋은 쿼터 스쿼트 편 입니다 ^^ 육상선수들에게 필요한 하지의 기본적이며 절대적인 근력을 향상시키기 위해 관절가동범위를 크게 사용하는 풀 스쿼트는 기본적이라 할 수 있습니다. 풀 스쿼트 운동 과 함께 병행하면 스피드 향상에 도움이 될 수 있는, 쿼터 스쿼트에 대해 그 기전과 운동방법을 소개해 드리도록 하겠습니다. 홍정기의 똑똑똑 유튜브 채널은 서로 존중하는 건전한 댓글 문화를 만들어 가기 위하여, 다툼 및 서로에 대한 비방의 댓글들은 차단 및 삭제가 될 수 있습니다. -홍정기의 똑똑똑 유튜브 관리팀 #스쿼트 #쿼터스쿼트 #육상

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