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하퇴 허벅지 모두 자극하는 무릎 스쿼트 운동! 효환샘이 알려드려요~^^
10 месяцев назад
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하퇴 허벅지 모두 자극하는 무릎 스쿼트 운동! 효환샘이 알려드려요~^^
안녕하세요, 건강과 운동에 대해 얘기하는 건강운동관리사 효환샘입니다. 저번 무릎 풀어주는 영상에 이은 무릎 강화 스쿼트 운동입니다. 차근차근 안전하게 잘 따라해보세요^^ 감사합니다~ -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 살아가시는 동안 함께 하실 수 있는 채널이 되겠습니다. 마사지-스트레칭-근력강화운동-음식효능 순으로 필요한 내용을 재생목록 에서 보시면 좋아요. 살아가시는 동안 건강하게 살아가기 위한 정보와 운동을 함께 하실 수 있는 채널입니다. 마사지-스트레칭-근력강화운동-음식효능 등 재생목록 필요한 내용을 정주행하세요! 효환샘 운동처방 블로그 : https://leehyohwan.tistory.com 메일주소 : [email protected] (강의 및 1:1 코칭 문의) 응원 후원 계좌 : [신한은행] 110 404 275649 많은 응원과 후원 감사드립니다!!!
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