Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно Останови недержание мочи с помощью этих 3-х легких упражнений или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Кегель больше не работает! Регистрируйся на бесплатный марафет, где за 1,5 часа ты поймешь как работая с интимными мышцами, подтянуть живот, забыть про подтекания и вернуть стройность всего за 15 минут в день https://alisateilor.com/btrf/?utm_sou... Таймкоды: 00:00 - Тизер 00:43 - Почему Кегель вреден для здоровья? 01:51 - Основная мышечная цепочка 02:44 - Тренировка для мышц промежности 02:56 - Первое упражнение с мячом 04:15 - Упражнение 2 "Ракушка" 05:37 - Упражнение 3 "Book opening" с мячом 07:10 - Упражнение 4 на эластичность мышц промежности 08:22 - Как определить, что есть спазмы, блоки и зажимы в теле? Кегель Упражнения Кегеля