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53회 초보자들을 위한 기혈순환유통법 ( 준비운동)

운동은 매일 매일 1사간 ~ 1시간 30분 정도 소우주를 위해 투자하세요 식후 1시간 뒤에 운동하세요 절대 무리하지 말고 욕심내지 말고 그날 그날 컨디션따라 하세요 호흡은 코로 마시고 코로 내쉬면서~~~ 인도에는 요가가 있고 한국에는 밝돌법 국선도가 있습니다 이 운동은 옛부터 전해내려왔는데 시대에 따라 부르는 명칭이 고신도 신선도 현묘지도 화랑도등으로 불려졌고 현재로는 밝돌법 국선도 단전호흡등으로 불려지고 있습니다 이 운동은 소우주에 맞게 음양 오행 12경락을 자극 줌으로 오장 육부를 균형과 조화롭게 하여 건강한 우주를 만드는 운동입니다 모든 사람들이 이 운동으로 건강한 삶을 살았으면 합니다 이 운동을 하시고자 하시는 분들은 세계국선도연맹 국선도세계연맹 덕당국선도등을 검색하셔서 전국에 각 지원에서 수련하시면 됩니다

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