Русские видео

Сейчас в тренде

Иностранные видео




Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru



【7分钟腹肌训练】简单高效激活核心区域 紧致腰腹肌群 强化腹肌线条 (新手友好)

❤大家好,欢迎来到Mia的健身频道。本期视频我们一起简单高效激活核心区域,紧致腹部肌群,达到瘦腹瘦腰的视觉效果,快来打卡吧! ❤训练贴士: a. 在做仰卧动作时,要尽量保证腰椎贴地,避免腰部肌肉代偿酸痛。 b. 全程都要保持匀称的呼吸节奏,不要憋气。 ❤大家如果有任何问题请在下方留言,为了不错过后续精彩内容,请不要忘记点赞、订阅和关注。我们下期再见!

Comments