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운동 안 하는 뇌가 진짜 위험한 이유, 러닝 20년 의사의 뇌 건강 비밀, 치매 예방하려면? ㅣ 아는 만큼 보이는 건강 (정세희 교수 1부) 10 дней назад



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운동 안 하는 뇌가 진짜 위험한 이유, 러닝 20년 의사의 뇌 건강 비밀, 치매 예방하려면? ㅣ 아는 만큼 보이는 건강 (정세희 교수 1부)

서울대 재활의학과 정세희 교수님을 모시고 뇌 건강을 지키기 위한 운동의 중요성에 대해 들어보았습니다. 특히 요즘 많은 관심을 받고 있는 달리기의 중요성에 대해서도 함께 생각해 봅니다. 영상이 유익했다면 구독과 좋아요, 알림 설정 부탁드려요! 💡 타임라인 00:00 오프닝 00:49 뇌 건강과 운동 02:45 뇌 건강과 유산소 운동 05:41 걷기 운동의 한계 08:07 달리기와 수명 연장 09:41 달리기에 대한 오해와 진실 13:13 다양한 달리기 훈련 14:50 달리기를 지속하려면 🎤출연, 제휴 문의 : [email protected] 😉다양한 채널에서 아만보를 만나보세요 인스타그램:   / amanbo.contents   네이버TV: https://tv.naver.com/amanbo 틱톡:   / amanbo.u   뇌를 치료하는 의사 러너가 20년 동안 달리면서 알게 된 것들 📚 정세희 교수님의 책 『길 위의 뇌』 https://bit.ly/42WVOrm

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