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【30分钟初学者的瑜伽课程 Day 1】零基础瑜伽入门系列课程 | Yoga for Beginners Series #1 3 года назад


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【30分钟初学者的瑜伽课程 Day 1】零基础瑜伽入门系列课程 | Yoga for Beginners Series #1

这是一套给初学者的瑜伽系列课程,非常适合想练习瑜伽,却不知如何开始的朋友。这些练习也是我自己最经常练习的体式,很简单基础,确是瑜伽的精髓。瑜伽是适合每一个人的,每个人也是很独特的。所以在练习的时候,不要担心自己做不到或者不好,只要保持在自己的范围内,无疼痛,身心有所感知,那就是最好的瑜伽。让我们从现在开始,循序渐进的开始瑜伽之旅! 整个系列课程分4天进行,大家可以1天一个视频进阶的练习。也可以根据自己的需求,把任意2个视频合二为一,就形成了1个小时的课程。👇初学者的瑜伽系列课程播放列表:    • 初学者的瑜伽系列 | 基础瑜伽 Yoga for Beginners   🌟视频推荐: 60分钟瑜伽入门-初学者的瑜伽 | 适合每一位瑜伽练习者| 呼吸 体式 冥想 完整跟练 60MIN Yoga for Beginners | All Levels Yoga    • 60分钟瑜伽入门-初学者的瑜伽 | 适合每一位瑜伽练习者| 呼吸 体式 冥想 完整跟...   💗欢迎大家来到Kalindi Yoga瑜伽小馆 | 喜欢请点赞、分享、订阅,支持一下我的频道~~ 也欢迎关注我的同名其他平台,请搜索【Kalindi Yoga 瑜伽小馆】 💗哔哩哔哩 💗小红书 💗Instagram & Facebook Page 在当今这个飞速发展的时代中,我们的生活变得越来越快,同时忽略了自己身、心、灵的健康。在我的频道里,通过瑜伽和冥想等练习,慢慢加强你的身体、思想以及意识的健康。希望通过我的瑜伽和冥想视频,可以让大家感受到身心灵的宁静和喜悦。欢迎各位朋友,多与我交流,有什么问题可以在视频下方留言,也可以打卡告诉我你的练习体会! #初学者的瑜伽 #居家瑜伽 #零基础瑜伽 #瑜伽课程 #初级瑜伽教程 #30分钟初学者的瑜伽

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