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기구필라테스 레더 배럴 스트레치 시리즈ㅣLadder Barrel Stretch l 뻐근하던 어깨와 고관절을 시원하게 풀어주는 스트레치 동작들 3 года назад

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기구필라테스 레더 배럴 스트레치 시리즈ㅣLadder Barrel Stretch l 뻐근하던 어깨와 고관절을 시원하게 풀어주는 스트레치 동작들

안녕하세요! 재활필라테스 트레이너 문이탄입니다. 이번 영상에서는 레더 배럴에서 할수있는 스트레칭 동작들입니다. 어깨의 굴곡근, 신전근부터 고관절의 외회전근, 내전근, 대퇴사두근, 햄스트링등 단축되어 뻐근했던 근육들을 시원하게 풀어보겠습니다. 그럼 스트레치 시리즈, 지금 시작해볼까요? Los geht's! 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 하얀 나의 오두막집 - • [브금대통령] (겨울/눈/Peaceful) 하얀 나의 오두막집/Snowy H... ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ [인스타그램] / moon2tan [블로그] https://blog.naver.com/moonju2tan "나만을 위한 '문이탄' 의 온라인 맞춤 PT," https://keepfit.co.kr/class/305

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