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Загрузить через dTub.ru Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно 腦部供血不足的人,身體一般會出現7個症狀!醫生建議:只要做好這4件事,腦血管就會一直順暢!這輩子都不會發生腦梗 | 健康Talks|大腦|腦梗|血管堵塞|健康飲食|飲食健康|飲食禁忌 или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
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#漲知識 #養生 #健康 #健康科普 #中老年健康 #老年人健康 #疾病 #疾病預防 #大腦 #腦出血 #腦梗 #血管堵塞 #生活經驗 #生活習慣 #運動 #健康飲食 #飲食健康 #飲食禁忌 #預防失智 #高血壓 #糖尿病 腦部供血不足的人,身體一般會出現7個症狀!醫生建議:只要做好這4件事,腦血管就會一直順暢!這輩子都不會發生腦梗! 張大姊近半年來總覺得渾身乏力,提不起精神來,有時候還伴隨頭暈頭疼,張大姐聽人說,頭疼有可能是高血壓,可她測過後血壓挺正常,不存在高血壓問題。張大姐想可能太累了,多休息就好了 某天午後,氣溫適宜,陽光透過樹葉的縫隙灑下斑駁的光影,張大姐打算趁天氣好,到家附近的小公園走走放鬆一下。但沒走幾步,就覺得眼前一黑,接著天旋地轉,倒地不起。幸好有好心人看到,叫了救護車將人送進醫院。 經過一番檢查,醫師發現張大姐心臟功能正常,血壓也一點問題也沒有,可經顱多普勒檢查結果顯示,張大姐頭部血流量流速慢,存在動脈狹窄部位,診斷為腦部供血不足 張大姐轉醒後,醫生耐心地告知了她具體的病情,還好這次情況不算嚴重,只要後期按時治療,張大姐經常頭痛頭暈的毛病就能好轉,此前渾身乏力的毛病也是腦供血不足的症狀,只是沒能引起張大姊的注意 張大姊這才意識到,自己之前的忽視是多麼危險 張大姐的案例提醒我們,腦供血不足看似不是大問題,卻是一個威脅人類健康的大麻煩,如果治療不及時,還會危及生命。它可能悄無聲息地侵蝕我們的健康,就像張大姊一樣,原本以為只是簡單的疲勞,卻差點釀成大禍 本期影片我們就來聊一下關於腦供血不足的那些事,希望大家能從中吸取教訓,重視起這個看似不起眼卻暗藏危機的健康隱患 一、人體為何會出現腦部血液供應不足的狀況? 首先要糾正一下的是,腦部血液供應不足是出現的一種症狀,而非一種疾病的名稱 正常情況下,流經大腦的血液,提供氧氣和養分,維持大腦的各項生理活動,但在某些病理或生理原因下,流經大腦的血液不足,輕則導致大腦正常功能受阻,出現頭痛、頭暈等症狀,重者則會出現功能性障礙,或引發腦梗中風,甚至死亡 大腦出現供血不足的原因有很多,可能是患者群本身存在三高、動脈粥樣硬化等基礎疾病,全身血液變得黏稠,流速變慢;頸椎問題致使頸動脈變得狹窄,血液難以通過;心臟泵血功能下降,缺乏動力,造成泵入腦部的血液減少。或者患者長期熬夜、過度肥胖、有抽菸喝酒的壞習慣等,也會加重全身血管負擔,最終導致腦部血液供應不足 相關統計顯示,老年人是腦供血不足的重點族群,隨著年齡增長,血管逐漸老化,出現病變的幾率增加,使得老年人更容易遭受腦部血液供應不足的困擾。目前的醫學研究也發現,飽受腦部血液供應不足折磨的群體,還是腦梗塞和老年癡呆症的高發人群,這無疑為老年人的健康帶來了更大的隱患 如今,隨著人們生活節奏的改變,年輕人長期處於巨大壓力下,工作繁忙、生活作息不規律,精神高度緊張,也有可能導致腦部血管的緊張,進而引發腦部供血不足。腦部供血不足,不是老年人的專屬,許多中青年也會有這樣的麻煩,他們可能會因為長期的不良生活習慣和工作壓力,使得身體機能出現紊亂,從而出現腦部供血不足的症狀 因此,無論哪個年齡段,了解腦供血不足的早期症狀,及時察覺配合治療,顯得格外重要。早發現、早幹預,才能有效避免腦部血液供應不足帶來的一系列嚴重後果,保障大腦的健康運作 二、醫生提醒:患有腦部血液供應不足,一般會有這七種症狀!一旦發現,及時檢查就醫 當大腦得不到足夠的養分和氧氣後,就會向外界發出明顯的警示信號進行求救,如果日常生活,你經常性出現以下五種症狀,要足夠重視,不要熟視無睹 症狀一:頭暈頭痛 出現頭暈頭痛症狀的疾病確實不少,腦部血液供應不足就是其中之一。當血液中血流量減少後,大腦的某些區域會出現短暫的缺血狀態,這種缺血會刺激到附近的神經,患者會感覺頭部昏昏沉沉,相應部位也會出現疼痛感,彷彿大腦被一層沉重的霧氣籠罩,難以清楚地感知周圍環境 一般而言,腦部供血不足導致的頭痛,往往不是單純的疼痛,而是會伴隨緊繃眩暈感,患者會感到渾身無力,彷彿身體的每一個細胞都被抽走了活力。在過度疲勞、情緒激動、睡眠不足的情況下,頭痛的症狀會更加明顯,就像被一條緊繃的弦不斷拉扯,讓人難以忍受。而且這種頭痛通常沒有固定的疼痛位置,不像偏頭痛那樣集中在頭部的一側,它更像是在頭部的多個區域遊走,讓人難以捉摸 當經常性在睡眠品質差或勞累之後,出現頭疼,而且這種頭痛沒有固定疼痛位置,並伴隨頭部的眩暈,特別是經過休息也得不到緩解後,就要特別注意,這可能是腦供血出現了問題 因為正常的疲勞性頭痛或緊張性頭痛,在經過適當的休息和放鬆後,通常會有所緩解,而腦供血不足引起的頭痛則往往不會隨著休息而輕易消失,它就像一個頑固的訊號,提醒大腦的血液供應出現了障礙 症狀二:思維混亂,情緒失控 當腦部各組織得不到血液的充分供養,神經細胞的功能就會受到損害,相對應的組織就會出現認知障礙,或語言表達能力變差。患者的思考不再像往常那樣敏捷,變得遲鈍,反應速度明顯減慢,記憶力也會明顯減退,容易忘事,尤其是對一些近期發生的事情難以記住,語言表達也不再清晰流暢,常常會出現詞不達意、語無倫次的情況,注意力更是無法集中,很難長時間專注於一件事情 腦神經細胞缺血時,不僅功能受損,其代謝過程也會出現異常變化,神經傳導物質無法正常傳遞,表達情緒的神經不再受控 腦部血液供應不足的患者,其大腦的情緒調節中樞功能也會受到影響,可能會很容易出現情緒激動,容易暴躁,被他人激怒、焦躁不安,任何一點小事都可能出現情緒上很大的波動,就像是一顆隨時可能爆發的炸彈,一觸即發。這不僅令人反感,而且會對患者的人際關係帶來很大的困擾 然而,這些情緒上的變化患者本身可能都無法察覺和控制,因為他們的腦細胞因供血不足受到了傷害,大腦的自我調節能力下降,無法像正常情況下那樣有效地管理情緒。這種情緒失控的狀態,不僅影響患者的生活質量,還可能進一步加重腦部供血不足的症狀,形成惡性循環 症狀三:睡眠品質變差 腦部供血不足的人群睡眠品質變差,情況較為複雜 一方面,頭痛頭暈這些症狀會不斷“刷存在感”,在夜晚安靜的環境中,這些不適感會變得更加明顯,讓人難以入睡,令患者備受摧殘 另一方面,大腦神經十分“嬌氣”,對血液的敏感度極高,當供血不足時,神經系統會變得極度敏感,植物神經還會發生紊亂,導致患者入睡後也容易經常做夢,夢境紛繁複雜,難以平靜,這些原因都會增加患者的入睡困難,即便勉強睡著也難以進入深度睡眠模式,休息得不到充分保障 而反過來,患者晚上睡不好,白天就會沒精神,困頓不堪,昏昏欲睡,頭痛感也會隨之加重,再次影響夜間睡眠質量,如此就形成了一個惡性循環。患者在這種循環中,身體和精神都得不到有效的恢復,健康狀況每況愈下,生活品質也大打折扣 這種由腦部供血不足引發的睡眠問題,不僅影響患者的身體健康,也可能對其心理健康產生負面影響,進一步加重患者的痛苦 症狀四:視覺、聽覺下降 腦內血管系統複雜龐大,出現供血不足的部位難以精準定。如果是枕葉區域發生缺血,患者的視覺功能會受到顯著影響,表現為視力模糊、下降,甚至出現重影現象,嚴重者還可能出現短暫的失眠。這種視力問題並非由眼睛本身病變引起,而是由於腦部血液供應不足導致的視覺中樞功能受損 如果在沒有眼部外傷的情況下,視力突然出現問題,經過眼部相應的檢查也未發現任何異常,那麼就需要高度警惕,考慮是否是枕葉區出現了供血不足的情況。因為枕葉是大腦中負責處理視覺訊息的關鍵區域,一旦供血不足,其功能就會受到抑制,進而引發視力下降等視覺障礙 同樣地,當聽覺中樞和腦幹部位因血液供應不足而出現異常變化時,聽覺神經的正常傳導過程會受到阻礙,就會引發耳鳴。在供血不足的情況下,內耳的正常代謝速率也會減慢,產生的乳酸等代謝廢物堆積過多,打亂原有的酸鹼平衡,刺激聽覺神經,也會產生耳鳴,導致聽力下降 這種耳鳴與周圍環境的安靜程度無關,即使在極度安靜的情況下,某些腦部供血不足的患者也會出現持續性耳鳴。因此,當耳朵聽力出現問題,且找不出明顯原因時,最好及時到醫院就診,透過專業的檢查手段查明原因,以便儘早採取針對性的治療措施,避免聽力進一步受損 症狀五:肢體麻木無力 有些人睡醒後會出現單側手腳麻木,無力,不要單純以為是睡的太久,睡姿差引起的,有時候腦部供血不足也會使患者出現單側手腳麻木,伴隨肢體無力等症狀,這是由於相應部位的腦組織代謝出現異常最終的外在表現。 不過這種麻木感,通常是一過性的,不會持續很長時間,可正因為時間短不持續,才給了患者不是大問題的錯覺,延誤了最佳治療時機 當腦部供血不足進一步惡化,相應部位的神經無法自主支配,完成相應的肢體活動,患者就會表現出極度不協調的運動障礙。走路走不穩,容易平地摔倒,四肢無力,抓取物件不靈活,容易掉落。情況在嚴重,某一側或某一肢體會不自覺震顫、痙攣 症狀六:運動障礙 嚴重腦部供血不足可能會造成腦部缺血範圍內神經支配功能缺失,進而引起運動功能障礙 患者會明顯感覺乏力,出現四肢無力,走路不穩,拿不住東西,運動不靈活等情況,還有些患者生可能會出現突然原因不明的跌交或暈倒,無法正常去拿握東西等 甚至有時候還會出現肢體痙攣、跳動,一側或某一肢體不自主地抽動,這些都是運動神經功能失靈的表現,也是腦部供血不足的一個常見的徵兆 症狀七:暴躁易怒 長期處於腦部供血不足狀態會影響到情緒,這是因為腦部的血液供應減少,可能會導致腦細胞的代謝和功能受到影響,從而乾擾到神經遞質的平衡和傳遞,進而影響情緒的表達和控制 患者可能會變得容易激動、煩躁、易怒,情緒波動較大,與以往的性格表現有所不同。如原來比較孤僻,不愛說話,沉默寡言的人,突然變得特別愛分享、說話急躁等。 當以上七種症狀出現時,有很大可能是腦部供血不足引起的,患者不要“頭痛醫頭”,只局限在患者位置的治療上,這樣只治標不治本,要從根本上疏通腦部供血不足的位置,只有當病人部位得到血液榮陽,以上症狀就可以不藥而癒。可以經常做以下幾件事,給腦部血管“松個綁”,讓血液流通更順暢。 三、醫生建議:經常做這4件事,能讓腦血管「鬆綁”,血液流通更順暢!這輩子都不會發生腦梗 預防腦部供血不足,其實很簡單,無論現在是否有這個問題,只要做好以下三件事,注意腦部血管的保養,就能很好的解決這種難題 第一件:健康飲食 如今快節奏的生活,使許多人為了節省時間而選擇快餐或外賣,長期吃這些食物,看似新鮮美味實則過於油膩,食材原料無法保證,又經過重重油鹽等加工,不利於腦血管的健康。這些速食和外送往往含有大量的飽和脂肪、反式脂肪、鈉和糖,長期攝取會增加心血管疾病和腦血管疾病的風險,導致血液黏稠度增加,血管壁變厚,進而影響腦部的血液供應 要預防腦部供血不足,從飲食開始要以清淡為主,少吃高油脂、高糖鹽、高膽固醇的食物。一日三餐,飲食搭配合理,果蔬穀物,魚肉奶蛋等優質蛋白均衡攝入,這樣既能使身體吸收足量的營養物質,又不至於給臟器和血管增加太多負擔 具體來說,可以增加新鮮蔬菜和水果的攝入,它們富含維生素、礦物質和膳食纖維,有助於降低血壓和改善血液循環。同時,選擇全穀物如糙米、燕麥、全麥麵包等,這些食物富含膳食纖維,可降低膽固醇,維持血糖穩定。 此外,優質蛋白的攝取也非常重要,可以選擇魚肉、瘦肉、豆類、乳製品和雞蛋等,特別是魚類中的Omega-3脂肪酸,對心血管健康特別有益。 透過這些飲食調整,不僅可以預防腦部供血不足,還能提升整體健康水平,讓身體更充滿活力。合理的飲食習慣不僅有助於維持健康的體重,還能減少慢性疾病的發生風險,並提高生活品質 第二件:適當運動 有些人因為工作原因,勞累一天下班後只想躺下休息,雖然能暫時緩解疲勞感,但從身體長遠發展來看,這種久坐不動的生活方式並不合算。每天最好能抽出時間運動半小時,這樣能有效改善心肺功能,促進血液循環和新陳代謝,排出體內更多的代謝廢物,使身體更健康有活力 運動不僅能增強體質,還能提高免疫力,幫助身體更好地抵抗疾病 特別是對於久坐伏案在電腦桌前的上班族,長時間維持一個姿勢會導致身體僵硬和血液循環不良。可以在工作間隙站起來活動一下身體,做一些簡單的伸展運動,如伸展手臂、轉動肩膀、彎腰等,以緩解肌肉緊張和疲勞