Скачать с ютуб چرا «تمرین‌های قدرتی» و «عضله سازی» بهترین کاری است که می‌توانید برای سلامت‌تان انجام دهید؟ в хорошем качестве
چرا «تمرین‌های قدرتی» و «عضله سازی» بهترین کاری است که می‌توانید برای سلامت‌تان انجام دهید؟
1 год назад
Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ClipSaver.ruСкачать бесплатно چرا «تمرین‌های قدرتی» و «عضله سازی» بهترین کاری است که می‌توانید برای سلامت‌تان انجام دهید؟ в качестве 4к (2к / 1080p)
У нас вы можете посмотреть бесплатно چرا «تمرین‌های قدرتی» و «عضله سازی» بهترین کاری است که می‌توانید برای سلامت‌تان انجام دهید؟ или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Загрузить музыку / рингтон چرا «تمرین‌های قدرتی» و «عضله سازی» بهترین کاری است که می‌توانید برای سلامت‌تان انجام دهید؟ в формате MP3:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
چرا «تمرین‌های قدرتی» و «عضله سازی» بهترین کاری است که می‌توانید برای سلامت‌تان انجام دهید؟
همه می‌دانیم فعالیت بدنی مهم است و هر ورزش هم اهمیت خاص خودش را دارد. اما نکته مهم اینجاست که در میان همه آنها «ورزش‌های قدرتی» و «عضلهسازی» دارای یک جایگاه ویژه است. مشاهده این اپیزود پادکست «آپدیت ام دی» را قویا به تمام جوانان، افراد میانسال، سالمندان و والدین توصیه می‌کنم و خواهشمندم آن را با دیگران نیز به اشتراک بگذارید. فهرست مطالب: 00:00 - مقدمه و بیان اهمیت موضوع 02:47 - ورزش قدرتی چیست؟ 03:24 - ارتباط اضافه وزن و چاقی با کمبود عضله 04:21 - تاثیر ورزش قدرتی روی تقویت استخوان‌ها و مفاصل 05:12 - دیگر اثرات مثبت تمرین‌های قدرتی 05:43 - ارتقای قابل توجه کیفیت زندگی در دوران سالمندی و افزایش طول عمر 07:00 - کاهش توانایی عضلهسازی با افزایش سن 09:04 - از چه سنی می‌توان تمرین‌های قدرتی را شروع کرد و تا کی می‌توان ادامه داد؟ 10:28 - چگونه وضعیت عضلانی‌مان را پایش کنیم؟ 11:28 - از دوپینگ خودداری کنید 12:37 - چگونه عضله بسازیم؟ با همکاری: دکتر علی‌اکبر حق‌دوست دکتر بابک شکارچی دکتر اعظم بذرافشان دکتر علی‌اصغر هنرمند پریا شمس‌الدین راهنمای کامل مقدار پروتئین مورد نیاز برای افراد متفاوت https://updatemd.com/health-longevity... عدم تطابق میان «وزن» ماده غذایی با «میزان پروتئین» آن https://updatemd.com/health-longevity...
Comments
