Русские видео

Сейчас в тренде

Иностранные видео


Скачать с ютуб 增肌训练时每组次数要做几个呢?应该用多大的重量呢? в хорошем качестве

增肌训练时每组次数要做几个呢?应该用多大的重量呢? 2 года назад


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru



增肌训练时每组次数要做几个呢?应该用多大的重量呢?

大家有没有这样的疑问 为什么我们每组训练要做8到12次呢? 当我们做力量训练时根据训练目的的不同 每组重复次数和重量也是不同的 一般来说为了增加肌肉 我们通常每组做8到12次最多也不会超过15次

Comments