Скачать с ютуб [나이 들어 병든 몸을 젊게 만드는 3가지 원칙] 나이가 들어도 젊어보이는 사람의 특징, 마흔, 달라진 몸을 되돌릴 때, 책읽어주는여자 오디오북 korean audiobook в хорошем качестве

[나이 들어 병든 몸을 젊게 만드는 3가지 원칙] 나이가 들어도 젊어보이는 사람의 특징, 마흔, 달라진 몸을 되돌릴 때, 책읽어주는여자 오디오북 korean audiobook

《마흔, 달라진 몸을 되돌릴 때》 정이안 지음│더퀘스트 ☞ 책정보 https://www.aladin.co.kr/shop/wproduc... 사람은 80세를 기준으로 만 34세, 만 60세, 만 78세에 급속하게 늙는다고 합니다. 그런데 나이가 들어도 젊어 보이는 사람이 있습니다. 설사 아파서 병원을 찾아도 다른 환자들보다 빠르게 건강상태를 회복합니다. 이렇게 건강한 인생 후반기를 보내는 사람과 젊어서 부터 만성피로, 소화장애 등에 시달리는 사람들은 무엇이 다를까요? 그것은 바로 '건강한 습관'입니다. 잘 먹고, 잘 자고, 잘 움직이고, 적정 체온을 유지하기 위한 기본 습관이 나이를 이기는 몸을 만들어 낸 것입니다. 오늘 소개할 책은 '나이가 들어도 젊어보이는 사람의 특징' 《마흔, 달라진 몸을 되돌릴 때》입니다. 이 책의 저자 정이안 한의사는 아무리 비싼 한약과 좋은 약침을 써도 건강한 습관이 바탕을 이루지 못한다면 몸은 되돌아가지 못한다고 말합니다. 책에서는 나이들어서 달라진 몸을 되돌리는 3가지 원칙, 나이들어서 생기는 통증의 원인과 배속 노화, 기후위기 시대의 새로운 건강 습관, 불편한 식사가 오래간다 등, 몸 속부터 바로 세우는 '건강한 습관' 을 만드는 다양한 정보를 알려 주고 있습니다. 우리는 나이가 들어서 아픈게 아니고 몸을 움직이지 않고 잘못된 식습관 때문에 병드는 것입니다. 이제 달라진 몸을 되돌려야 합니다. 지금이 건강을 챙기기에 가장 빠른 때입니다. #노화#건강습관#책읽어주는여자#오디오북#책읽어드립니다#koreanaudiobook