Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно Правильное движение рук 👐 в беге! А если бежать без рук? 🏃 или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Программы тренировок - http://simplerun.ru См также "Основы техники бега": • Без этого далеко не убежишь 😲! Основы бега 🏃 Разбор техники бега и движений руками. Правильное положение рук при беге – это баланс и координация, а еще - энергия, которую вы попусту теряете при их неправильном положении во время бега. Мы пробежим без рук, и с руками по механической беговой дорожке; Покажем крайнюю степень рассинхрона ног и рук при беге; Покажем, как руки позволяют нам держать баланс, задают ритм и темп нашего бега, могут менять технику от экономичной до излишне энергозатратной. День публикаций - понедельник - лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу: https://goo.gl/ApLjSY подписывайтесь!