Скачать с ютуб پروتئین بار خونگی 🍪 в хорошем качестве

پروتئین بار خونگی 🍪

پروتئین بار خونگی 🍪 ——————————- خوب بچه ها امروز میخوایم با هم‌ یه پروتئین بار خیلی خوشمزه و مقوی رو درست کنیم . مواد تشکیل دهنده پروتئین بار : یک لیوان جو دو سر پرک ۲/۵ قاشق عسل ۲ قاشق پسته خرد شده ۲ قاشق گردو خرد شده ۲ قاشق فندق خرد شده ۵ عدد خرما بدون پوست و بدن هسته ( اگر دوست داشتید میتونید از بادوم زمینی ، بادوم درختی ، کشمش استفاده کنید) —————————- بریم سراغش 👨🏻‍🍳 یک لیوان جو دو سر پرک رو داخل تابه میریزیم و روی شعله گاز یکم تفت میدیم که خوب برشته بشه جو پرک رو داخل یک ظرف میریزیم و موادمون رو ( مغز پسته ، گردو ، فندوق ، ۲/۵قاشق عسل و ۵ عدد خرما ) به ظرف اضافه میکنیم و خیلی خوب مخلوط میکنیم که یک ترکیب یک دست رو ببینیم . بعد داخل یک ظرف آلومینیومی که با روغن چربش کردیم میریزیم و روی ظرف هم یک ورق آلومینیومی که با روغن چربش کردیم قرار میدیم و به مدت ۶۰ دقیقه داخل فریزر میزاریم تا سفت بشه . پروتئین بار ما آمادست😎😋 . . ✅اگر این پروتئین بار رو درست کردید برای ما از مراحل درست کردنش فیلم بگیرید و توضیح بدید روی فیلم به بهترین فیلم جایزه میدیم 😍📸 . ————————————- این پست ها تجربه شخصی من هستش و اگر شما هم دوست داشتید درست کنید🙏🏻🌼 . #پروتئین #پروتئین_بار #خونگی #لذت #مقوی#خوشمزه#بیگ_تستر #ترک #ترکیه #istanbul