Скачать с ютуб 【放置厳禁】酒飲まない人や若い女性にも急増『脂肪肝』改善食材 в хорошем качестве

【放置厳禁】酒飲まない人や若い女性にも急増『脂肪肝』改善食材

【豆腐もちレシピ】 ※作っている様子は動画内にあります！ ■材料(2人分） 豆腐　150g 片栗粉　大さじ４ 　※もちもち弾力感が欲しいなら大さじ４、ちょっと緩めがよければ大さじ３ きなこ　お好きな量（動画は入れすぎてます） メープルシロップ　大さじ1 ■作り方 1.材料を混ぜてふんわりラップをしレンジで600W1分30秒チン 2.さらに混ぜてふんわりラップをしレンジで600W1分30秒チン 3.モッチモチになったら手でちぎって丸めてきなこをまぶし、メープルシロップをかけて完成 ※電子レンジの性能によっては２回のチンで固まらないので回数や秒数を増やしてみてね ◇あやなの想い 「頑張りたいのに元気が出ない」という方。こんなお悩みないですか？ ・家に帰るとぐったりして動けなくなる ・甘いものが無性に食べたくなる ・食べてなくても太る ・カッとなったりイライラしやすくなった ・抜け毛が増えた気がする ・慢性的な頭痛、低気圧性の頭痛がある ・記憶力が低下してきてる気がする ・むくみやすい ・手足が冷える この症状に当てはまる人で、朝食を食べていない、過去に食べないダイエットやファスティング、断食を繰り返してきたという方は、”栄養不足”の可能性大です。必要な栄養を補ってあげれば体はどんどん変わっていって、びっくりするくらい快適に過ごせるようになります。リバウンドなしで美味しく食べながら痩せることもできます。この食事術に出会って、私は人生が大きく変わりました。1日の半分は頭痛や疲れとの戦いだったのが、すっかり良くなって、今は1日中元気に動き回れるようになりました。どんなに運動しても痩せなかったのに、今でも美味しくもりもり食べながら体重キープができるようになりました。このチャンネルでは、そんな私の人生を変えた食事法についてお伝えしていきます。 ◇あやなについて ・1987年生まれ37歳。北海道札幌市出身。石狩市在住 ・30代から運動しても痩せない、慢性疲労、慢性頭痛、記憶力の低下など様々な体調不良に見舞われ、薬に頼らず健康維持をしていくために食事やハーブについて学び始める。・現在は体調絶不調から抜け出した経験を活かし、その時の食事術を伝えることと、健康になる食べ物を一人でも多くの人に届けるためトマトとハーブの農家を目指しながら情報発信中 ︎ ▶︎パレオダイエットシニアアドバイザー兼パーソナルヘルスコンサルタント（国際予防医学協会） ︎ ▶︎ハーバルセラピスト（日本メディカルハーブ協会）